Para melhorar a resistência aeróbia de um aluno iniciante, um professor de Educação Física de uma assessoria esportiva optou por selecionar, inicia...

Para melhorar a resistência aeróbia de um aluno iniciante, um professor de Educação Física de uma assessoria esportiva optou por selecionar, inicialmente, somente métodos contínuos e de intensidade estável. Desta forma, após levantar parâmetros fisiológicos (i.e. frequência cardíaca máxima - FCmáx) e estimar uma zona de intensidade de treinamento adequada ao método selecionado, o professor programou as primeiras seis sessões de treinamento do aluno. Baseado no anteriormente exposto, selecione a alternativa que indica corretamente uma possível sessão de treinamento baseada no método definido pelo professor