PERGUNTA 8 “Um programa de exercício deve estar dirigido para a melhoria da capacidade física do indivíduo, induzindo […] diminuição dos efeitos de...

PERGUNTA 8 “Um programa de exercício deve estar dirigido para a melhoria da capacidade física do indivíduo, induzindo […] diminuição dos efeitos deletérios resultantes do processo de envelhecimento; conseguindo maximizar o contato social dos sujeitos, procurando reduzir os problemas psicológicos, como ansiedade e depressão, característicos deste grupo populacional (Berger, 1989).” Fonte: MOTA, J. Envelhecimento e exercício – atividade física e qualidade de vida na população idosa. In: BARBANTI, V. J.; AMADIO, A. C.; BENTO, J. O.; MARQUES, A. T. [Orgs.]. Esporte e atividade física: interação entre rendimento e saúde. Barueri: Manole, 2002, p. 185. Pelo que está exposto nesse texto, um programa de exercícios físicos para a pessoa idosa deve: a. Abarcar o trabalho com as capacidades físicas e com aspectos emocionais e sociais dessa população. b. Ser uma alternativa somente no caso de a pessoa idosa não conseguir se exercitar sozinha. c. Considerar o processo de envelhecimento como uma fase da vida que se inicia após os 65 anos de idade e na qual o profissional de Educação Física pouco pode interferir. d. Priorizar a melhoria das capacidades físicas da pessoa idosa e deixar os aspectos sociais e emocionais aos cuidados de profissionais mais competentes nessas áreas. e. Ter como proposta somente atividades em grupo, pois é o único meio de combater a ansiedade e a depressão.