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A reflexão sobre momentos marcantes pode ir além da simples lembrança do passado, pois permite uma análise mais profunda das experiências vividas e como elas afetaram nossas perspectivas, valores e habilidades sociais. Ao refletir sobre esses momentos, podemos identificar padrões de comportamento e pensamento que podem estar nos limitando ou nos ajudando a crescer. Além disso, a reflexão pode nos ajudar a desenvolver empatia e compreensão em relação aos outros, já que podemos perceber que todos têm suas próprias experiências e perspectivas únicas.
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