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Ed
A proposição correta é a II, ou seja, "Sprints de 50 metros em velocidade máxima, realizada em um circuito que envolve ultrapassagem de cones com mudanças rápidas de direção". Explicação: - A proposição I não é adequada para o treinamento de velocidade, pois o aclive da rua pode prejudicar a performance do atleta e a perda de velocidade é muito grande (30%). - A proposição III também não é adequada, pois o uso de resistência pode prejudicar a velocidade máxima de corrida e a perda de velocidade é de 5%. - Já a proposição II é a mais adequada, pois envolve sprints de 50 metros em velocidade máxima, que é uma distância adequada para o treinamento de velocidade, e ainda inclui mudanças rápidas de direção, o que pode ajudar a desenvolver a agilidade e a capacidade de mudança de direção em alta velocidade. Portanto, a resposta correta é a II.
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