Os benefícios obtidos por meio da prática regular de musculação vão muito além dos benefícios estéticos. A musculação é capaz de melhorar a qualida...

Os benefícios obtidos por meio da prática regular de musculação vão muito além dos benefícios estéticos. A musculação é capaz de melhorar a qualidade de vida, a funcionalidade, a disposição e outros importantes fatores na vida de pessoas de diferentes idades. No entanto, para garantir que os exercícios sejam realizados com segurança, é importante que as orientações sejam feitas de forma precisa. Sobre os exercícios de musculação, associe os itens, utilizando o código a seguir: I- Cadeira extensora. II- Cadeira flexora. III- Agachamento. IV- Levantamento terra. ( ) Posterior da coxa. ( ) Quadríceps femoral, glúteos. ( ) Eretor da espinha, glúteos, músculos posteriores da coxa. ( ) Quadríceps femoral. Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.

a) II - III - I - IV.
b) II - IV - III - I.
c) II - I - III - IV.
d) II - III - IV - I.