Quais são os benefícios das atividades físicas para os diabéticos?

As atividades físicas trazem diversos benefícios para os diabéticos, incluindo: 1. Controle da glicemia: Exercícios ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue. 2. Melhora da sensibilidade à insulina: A atividade física aumenta a eficácia da insulina. 3. Controle do peso: Ajuda na perda de peso ou na manutenção de um peso saudável. 4. Saúde cardiovascular: Reduz o risco de doenças cardíacas, que são mais comuns em diabéticos. 5. Aumento da energia: Melhora a disposição e a energia geral. 6. Saúde mental: Reduz o estresse e a ansiedade, melhorando o bem-estar emocional. 7. Fortalecimento muscular e ósseo: Ajuda a manter a força e a saúde dos ossos. Esses benefícios contribuem para uma melhor qualidade de vida e um gerenciamento mais eficaz do diabetes.