A hidroginástica é constituída de movimentos aquáticos específicos, que se baseiam no aproveitamento da resistência da água como sobrecarga [...]. ...

A hidroginástica é uma atividade física realizada em piscinas, que utiliza a resistência da água como sobrecarga para a realização de movimentos específicos. É uma atividade de baixo impacto, que proporciona benefícios para o sistema cardiovascular, respiratório, muscular e articular. No entanto, é importante que o planejamento das aulas seja realizado com cautela, levando em consideração as alterações fisiológicas proporcionadas pelo meio aquático, como a diminuição da frequência cardíaca e a dificuldade de manter a temperatura corporal.