Os programas de treinamento do futebol basicamente buscam aprimorar quesitos que são essenciais para o êxito esportivo, entre os quais estão: capac...

Os programas de treinamento do futebol basicamente buscam aprimorar quesitos que são essenciais para o êxito esportivo, entre os quais estão: capacidades físicas (principalmente coordenação, força, agilidade, velocidade, flexibilidade), técnica e tática, capacidade competitiva e capacidade aeróbia e anaeróbia. Sobre periodização do treinamento, assinale a alternativa que define microciclo: Grupo de escolhas da pergunta Nada mais é do que um conjunto das sessões de treinamento. No futebol podem ocorrer semanalmente, com frequência de 3 ou 7 dias a depender da quantidade de jogos na semana. Envolve a realização de diferentes tipos de exercício para aprimorar as capacidades físicas, técnicas e táticas. Divide-se em aquecimento (prepara o organismo para o treino), parte principal (exercícios para se atingir o objetivo) e recuperação (retornar ao estado basal). É o planejamento maior da equipe. No futebol é geralmente subdivido entre dois ou quatro períodos durante o ano, e cada período pode durar 6 ou 3 meses, respectivamente. É o agrupamento de vários microciclos com objetivos em comum, que variam de acordo com o período competitivo em que a equipe se encontra. No futebol geralmente duram 23 dias. É o planejamento anual e são organizados conforme o início da temporada (período de preparação), período de competição (disputa dos jogos) e o período de transição (entre uma temporada competitiva e outra).