No mercado de trabalho, ter competências técnicas e desenvolver habilidades é indispensável para a entrega de resultados, pois, assim, projetam opo...

É importante que os profissionais busquem equilíbrio entre as demandas do trabalho e sua saúde mental. Algumas ações que podem ajudar incluem: - Estabelecer limites claros entre trabalho e vida pessoal, evitando levar trabalho para casa ou trabalhar além do horário estabelecido; - Praticar atividades físicas e hobbies que proporcionem prazer e relaxamento; - Buscar apoio de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental, caso sinta que está sobrecarregado ou com dificuldades para lidar com as demandas do trabalho; - Comunicar-se com o empregador sobre suas necessidades e limites, buscando soluções que possam ajudar a equilibrar as demandas do trabalho com sua saúde mental.