QUAL O PROCESSO FISIOLOGICO QUANTO A DEFICIÊNCIA NUTRICIONAL DE SE UTILIZAR PROTEINAS DURANTE EXERCICIO FISICO

Quando há deficiência nutricional de proteínas durante o exercício físico, o corpo pode utilizar outras fontes de energia, como carboidratos e gorduras, para suprir a demanda energética. No entanto, a falta de proteínas pode levar à perda de massa muscular e comprometer a recuperação muscular após o exercício. Além disso, a deficiência de proteínas pode afetar negativamente a síntese de proteínas musculares, o que pode prejudicar o ganho de massa muscular. É importante manter uma dieta equilibrada e adequada em proteínas para garantir um bom desempenho físico e uma boa recuperação muscular.