Algumas pessoas usam a falta de tempo como desculpa para justificar seu sedentarismo. O que dizer para aquelas pessoas que vivem dizendo que não po...

A resposta correta é a alternativa D) Que é possível dividir o tempo entre trabalho, casa, estudo e outras atividades para incluir a prática de atividade física na rotina. É importante lembrar que a atividade física traz diversos benefícios para a saúde física e mental, como melhora da disposição, redução do estresse e prevenção de doenças. Por isso, é fundamental encontrar um tempo na rotina para incluir a prática de atividade física, seja ela uma caminhada, corrida, natação, musculação ou outra modalidade que seja do interesse da pessoa. É possível, por exemplo, praticar atividade física antes ou depois do trabalho, durante o horário de almoço ou nos finais de semana. O importante é fazer da atividade física um hábito na rotina, para que os benefícios possam ser aproveitados.