Identificação: Ana Maria, 25 anos, estudante de enfermagem. Objetivo da atividade física: ganho de massa muscular Atividade física: pratica 60 minu...

Identificação: Ana Maria, 25 anos, estudante de enfermagem. Objetivo da atividade física: ganho de massa muscular Atividade física: pratica 60 minutos de corrida moderada (5 km/hora) 3x na semana e 30 minutos de musculação 3x semana. Uso de suplementos: faz uso de creatina antes da musculação, para ganho de energia. Alergias e intolerâncias alimentares: intolerância à lactose Comorbidades: nega Avaliação Antropométrica Peso: 65Kg Altura: 1,60m PCT: 13mm PCB: 9mm PSE: 19mm PSI: 21mm PCC: 10mm PCP: 8mm PCA: 12mm Bioimpedância elétrica Resistência: 460 Ohms Atividade: 1) Calcule a necessidade energética a partir do MET e das fórmulas da FAO/OMS e Harris Benedict. 2) Calcule a necessidade dos macronutrientes (carboidratos, lipídeos e proteínas). 3) Com base na antropometria, calcule o IMC e a composição corporal por meio do somatório das pregas cutâneas e cálculo da densidade corporal. 4) Calcule a massa muscular esquelética de acordo com o valor de resistência obtido pela BIA. 5) Qual o seu diagnóstico para a composição corporal da paciente? 6) O que você recomendaria de alimentos para esta paciente, para ser consumido antes, durante e depois da atividade física? 7) Você indicaria algum suplemento nutricional para ela?