Sobre os movimentos indicados na figura e a aplicação dos tipos de contrações musculares, avalie as afirmações a seguir. I. O profissional que ...

Vamos analisar cada afirmação: I. O profissional que decidir realizar treinos excêntricos deverá aplicar exercícios como o mostrado no braço esquerdo da mulher na figura, em que a resistência imposta deverá ser controlada pela força muscular. - Correto. Nos treinos excêntricos, a resistência é maior do que a força gerada pelo músculo, e o controle é fundamental para evitar lesões. II. O profissional que optar por treinos concêntricos deverá aplicar exercícios como o mostrado no braço direito da mulher na figura, em que a força deverá ser igual à resistência, de forma a movimentar a carga durante a contração muscular. - Incorreto. Nos treinos concêntricos, a força gerada pelo músculo é maior do que a resistência imposta, permitindo o movimento da carga. III. O profissional que decidir realizar treinos isométricos deverá aplicar exercícios que compreendam ambos os tipos de movimentos indicados na figura, de forma a propor a diversificação de contração muscular que é proposta na isometria. - Incorreto. Nos treinos isométricos, não há movimento articular, e a contração muscular é mantida sem alteração no comprimento do músculo. Portanto, a única afirmação correta é a I.