Roberta é educadora física e trabalha em uma academia como personal trainer supervisora. Assim, com a entrada de um novo funcionário para trabalhar...

Roberta é educadora física e trabalha em uma academia como personal trainer supervisora. Assim, com a entrada de um novo funcionário para trabalhar na mesma área, ela deve orientá-lo a respeito dos métodos de treinamento e a periodização linear de musculação que a academia segue. Considerando o contexto da situação apresentada, julgue as afirmações a seguir sobre o que Roberta pode dizer com relação à periodização linear na musculação. I. Roberta pode explicar que a periodização linear do treinamento consiste em fazer alterações no volume e na intensidade dos exercícios e das cargas utilizadas, em um intervalo de tempo determinado, para melhora do rendimento. II. A educadora física pode ressaltar que a melhora da aptidão física ocorre por meio do planejamento do treino e a periodização linear permite um aumento gradual do volume de exercícios com uma redução da intensidade. III. A profissional pode mencionar que é importante a avaliação de cada aluno para que a periodização linear seja feita de modo adequado e que, no geral, as alterações são realizadas em ciclos de quatro semanas. É correto o que se afirma em