Você prescreveu um treino para seu atleta que possui a característica de oito repetições de 1 minuto com 2 minutos de intervalo. Com esse tipo de t...
Você prescreveu um treino para seu atleta que possui a característica de oito repetições de 1 minuto com 2 minutos de intervalo. Com esse tipo de treino, você pretendia priorizar qual sistema energético durante o trabalho?
💡 1 Resposta
Ed 
Com base no treino descrito, o sistema energético que seria priorizado durante o trabalho é o sistema aeróbico. Esse tipo de treino com repetições mais longas e intervalos mais curtos favorece o desenvolvimento da resistência aeróbica.
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