O manejo do estresse descreve uma variedade de métodos psicológicos projetados para reduzir o impacto de experiências potencialmente estressante...

O manejo do estresse descreve uma variedade de métodos psicológicos projetados para reduzir o impacto de experiências potencialmente estressantes. Introduzidas a princípio em cenários clínicos para ajudar pacientes a se adaptarem a doenças crônicas e procedimentos médicos estressantes, essas técnicas são utilizadas de forma ampla nos dias atuais. Diante destas afirmativas assinale a alternativa correta:
a.A técnica de biofeedback mais comum em uso clínico é o feedback por eletromiografia, que detecta a atividade muscular esquética medindo a tensão muscular por meio da descarga elétrica das fibras musculares. Conectam-se eletrodos à pele, sobre os músculos a serem monitorados. A máquina de biofeedback responde com um sinal de choque que reflete a atividade elétrica (tensão) do músculo que está sendo medido.
b.Segundo a visão fisiológica, a prática de exercícios, assim como outras atividades, como ir ao cinema, ler um livro, relaxar ou praticar exercícios, aliviam o estresse simplesmente por oferecerem uma mudança de ritmo.
c.A prática de atividade física regular pode promover uma “embriaguez” neurofisiológica, que produz um efeito antidepressivo em algumas pessoas, uma ação antiansiedade em outras e, no mínimo, uma maior sensação de bem-estar na maioria delas.
d.Terapias de relaxamento muscular progressivo e técnicas de meditação não tem a capacidade no manejo do estresse.