A prática de atividade física é amplamente beneficiada pela adoção de hábitos alimentares adequados. Baseado neste fato, assinale a opção correta. ...
A prática de atividade física é amplamente beneficiada pela adoção de hábitos alimentares adequados. Baseado neste fato, assinale a opção correta.
A) A suplementação de glutamina tem sido bastante estudada em função do papel desse aminoácido na instalação do quadro de fadiga central durante o exercício prolongado.
B) Para a refeição pré-exercício imediata, os carboidratos de elevado índice glicêmico são a melhor opção.
C) E recomendado que as bebidas consumidas durante o exercício contenham, no mínimo, 20% de carboidratos.
D) A deficiência de vitaminas do complexo B na dieta pode ocasionar fadiga, dores musculares, náuseas e depressão.
E) Para os atletas de força, a recomendação é que o consumo de proteínas varie de 0,8 a 1,0g/kg de peso corporal.
A) A suplementação de glutamina tem sido bastante estudada em função do papel desse aminoácido na instalação do quadro de fadiga central durante o exercício prolongado.
B) Para a refeição pré-exercício imediata, os carboidratos de elevado índice glicêmico são a melhor opção.
C) E recomendado que as bebidas consumidas durante o exercício contenham, no mínimo, 20% de carboidratos.
D) A deficiência de vitaminas do complexo B na dieta pode ocasionar fadiga, dores musculares, náuseas e depressão.
E) Para os atletas de força, a recomendação é que o consumo de proteínas varie de 0,8 a 1,0g/kg de peso corporal.
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💡 1 Resposta
Ed 
Analisando as opções fornecidas, a alternativa correta é a letra D) A deficiência de vitaminas do complexo B na dieta pode ocasionar fadiga, dores musculares, náuseas e depressão. Isso porque as vitaminas do complexo B desempenham um papel crucial no metabolismo energético e na saúde muscular, sendo essenciais para quem pratica atividade física.
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