O pilates traz inúmeros benefícios para a terceira idade, tais como alívio da dor, maior percepção dos movimentos, fortalecimento muscular, maior e...
O pilates traz inúmeros benefícios para a terceira idade, tais como alívio da dor, maior percepção dos movimentos, fortalecimento muscular, maior equilíbrio, aumento da flexibilidade, alívio do estresse, entre outros. Confira mais especificamente outros benefícios do Pilates para os praticantes idosos
💡 1 Resposta
Ed 
O Pilates para idosos também pode trazer benefícios como melhora da postura, aumento da coordenação motora, auxílio na prevenção de quedas, aumento da autoestima e bem-estar geral, além de promover a socialização e interação com outras pessoas.
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