Analisando as alternativas apresentadas, a melhor maneira de João se comunicar assertivamente com Ana é a Alternativa 5: Expressar seus sentimentos de forma calma e assertiva, buscando entender as preocupações de Ana e encontrar um terreno comum. Essa abordagem permite uma comunicação eficaz, respeitosa e colaborativa, contribuindo para a resolução construtiva de conflitos.
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