Ao prescrever o treinamento para um indivíduo. É fundamental que saibamos como o organismo dele recebeu esse estímulo de treinamento. Uma das melho...

Ao prescrever o treinamento para um indivíduo. É fundamental que saibamos como o organismo dele recebeu esse estímulo de treinamento. Uma das melhores formas de fazer isso é com o cálculo da carga interna, a partir da PSE (Percepção Subjetiva de Esforço). Então, se um atleta realizou um treinamento de 60 minutos de duração e a PSE dele após o treinamento foi de 7 na escala. Qual a carga interna dele neste treino?