4） Sobre a prescricao de exercicios, considere as seguintes afirmacoes： （） A sobrecarga nao e importante para o treinamento. pois em todos os nivei...

Vamos analisar as afirmações: A) A sobrecarga não é importante para o treinamento, pois em todos os níveis de treinamento, incluindo atletas de alta performance, são utilizados apenas esforço mínimo. Essa afirmação está incorreta, pois a sobrecarga é fundamental para o treinamento, inclusive para atletas de alta performance. B) O treinamento exige sobrecarga até nos níveis mais iniciais, caso o objetivo seja o desenvolvimento de alguma capacidade física ou habilidade motora. O que diferencia o iniciante do treinado é a intensidade da sobrecarga. Essa afirmação está correta, pois destaca a importância da sobrecarga desde os níveis iniciais de treinamento. C) A flexibilidade deve ser desenvolvida através de exercícios de alongamento, por ser uma capacidade física vinculada à amplitude articular dependente da plasticidade dos tecidos moles do local. Essa afirmação está correta, pois ressalta a importância do alongamento para o desenvolvimento da flexibilidade. Portanto, a alternativa correta é: B) O treinamento exige sobrecarga até nos níveis mais iniciais, caso o objetivo seja o desenvolvimento de alguma capacidade física ou habilidade motora. O que diferencia o iniciante do treinado é a intensidade da sobrecarga.