A atividade física é reconhecida como um hábito que promove a saúde, incluindo aspectos do bem-estar relacionados ao controle do estado de humor. H...

Vamos analisar as alternativas: A) A prática regular de atividade física pode aumentar a liberação de endorfinas, substâncias que promovem a sensação de bem-estar. B) Durante a atividade física, ocorre a liberação de neurotransmissores como a serotonina, que está associada à melhora do humor. C) A prática de exercícios físicos não tem impacto no controle do estresse e da ansiedade. D) A atividade física regular pode contribuir para a melhora da qualidade do sono. E) A prática de exercícios físicos pode ajudar na redução dos sintomas de depressão. A alternativa que não é verdadeira é a letra C) A prática de exercícios físicos não tem impacto no controle do estresse e da ansiedade. Atividades físicas regulares são conhecidas por ajudar no controle do estresse e da ansiedade, sendo benéficas para a saúde mental.