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Os exercícios para braços são os preferidos por muitos praticantes do treinamento de força. Algumas variações na posição do cotovelo podem gerar di...

Os exercícios para braços são os preferidos por muitos praticantes do treinamento de força. Algumas variações na posição do cotovelo podem gerar diferentes estímulos. Quais são as diferenças em relação aos músculos recrutados no movimento de flexão de cotovelo com pegada supinada, neutra e pronada?​​​​​​​ A. Não existem diferenças; para as três posições, o principal músculo recrutado é o braquiorradial.

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Vamos analisar cada alternativa: A) Não existem diferenças; para as três posições, o principal músculo recrutado é o braquiorradial. - Essa alternativa está incorreta. Na verdade, as diferentes posições do cotovelo durante a flexão influenciam os músculos recrutados. Na pegada supinada, o bíceps braquial é mais recrutado, na pegada neutra há um recrutamento equilibrado entre o bíceps e o braquial anterior, e na pegada pronada, o braquial anterior é mais solicitado. Portanto, a resposta correta é que existem diferenças nos músculos recrutados nas diferentes posições do cotovelo durante o movimento de flexão.

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