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Como a exposição à luz natural durante o dia pode influenciar o sono, de acordo com o texto? a) A exposição à luz natural durante o dia pode melho...

Como a exposição à luz natural durante o dia pode influenciar o sono, de acordo com o texto?

a) A exposição à luz natural durante o dia pode melhorar a qualidade do sono.
b) A exposição à luz natural durante o dia pode causar insônia.
c) A exposição à luz natural durante o dia não tem impacto no sono.
d) A exposição à luz natural durante o dia pode aumentar o estresse.

Essa pergunta também está no material:

Mude seus horarios, mude sua vida
236 pág.

Biologia Biológicas / SaúdeBiológicas / Saúde

Respostas

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Vamos analisar as opções: a) A exposição à luz natural durante o dia pode melhorar a qualidade do sono, pois regula o ritmo circadiano e ajuda na produção de melatonina, o hormônio do sono. Isso pode resultar em um sono mais reparador e profundo. Portanto, a alternativa correta é a letra "a)".

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