Logo Passei Direto
Buscar

Inglês

UNIP
Catarina é professora de Educação Física de uma escola. Ela dá aula para o ensino médio. Ela tem notado que os adolescentes estão sempre cansados, desanimados, com dificuldade de aprendizagem e esquecimento. Dessa forma, Catarina decide investigar o que pode estar acontecendo. Por meio de uma pesquisa, ela verifica que os alunos não têm dormido o suficiente ou apresentam baixa qualidade do sono. Ela, então, decide realizar uma aula expondo os bons hábitos para uma boa noite de sono. Diante disso, quais afirmativas apresentam bons hábitos de sono? I. Manter uma rotina de horário para dormir e acordar de forma consistente. II. Evitar a exposição de iluminação de 1 a 2 horas antes de dormir III. Fazer cochilos de 40 minutos durante o dia IV. Deixar a televisão em um volume mais baixo até que pegue no sono A. Somente em II e IV B. Somente em I e II. C. Somente em 1 e III. D. Somente em I, II e IV E. Somente em III e IV
User badge image
Thales Francischetti

há 2 anos

User badge image
Thales Francischetti

há 2 anos

BASES DA ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE
14 pág.

BASES DA ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE

UNOPAR

Respostas

User badge image

Ed Verified user icon

ano passado

Vamos analisar cada afirmativa sobre bons hábitos de sono: I. Manter uma rotina de horário para dormir e acordar de forma consistente. Verdadeiro, essa é uma recomendação importante para melhorar a qualidade do sono. II. Evitar a exposição de iluminação de 1 a 2 horas antes de dormir. Verdadeiro, a exposição à luz antes de dormir pode interferir na produção de melatonina e prejudicar o sono. III. Fazer cochilos de 40 minutos durante o dia. Essa afirmativa pode ser considerada verdadeira, mas depende do contexto. Cochilos curtos podem ser benéficos, mas cochilos muito longos ou em horários inadequados podem atrapalhar o sono noturno. IV. Deixar a televisão em um volume mais baixo até que pegue no sono. Essa afirmativa não é considerada um bom hábito, pois a televisão pode manter a mente ativa e dificultar o adormecer. Com base na análise, as afirmativas verdadeiras são I e II. Portanto, a alternativa correta que contém todos os itens verdadeiros é: B. Somente em I e II.

Essa resposta te ajudou?

0
Dislike0
left-side-bubbles-backgroundright-side-bubbles-background

Crie sua conta grátis para liberar essa resposta. 🤩

Já tem uma conta?

Ao continuar, você aceita os Termos de Uso e Política de Privacidade

User badge image

Ed Verified user icon

ano passado

Vamos analisar cada afirmativa: I. Manter uma rotina de horário para dormir e acordar de forma consistente. - Essa é uma recomendação comum para uma boa higiene do sono, pois ajuda a regular o ciclo circadiano. Correto. II. Evitar a exposição de iluminação de 1 a 2 horas antes de dormir - A exposição à luz antes de dormir pode atrapalhar a produção de melatonina, o hormônio do sono. Correto. III. Fazer cochilos de 40 minutos durante o dia - Cochilos longos durante o dia podem atrapalhar o sono noturno e a qualidade do sono. Incorreto. IV. Deixar a televisão em um volume mais baixo até que pegue no sono - A exposição à luz e ao som da televisão antes de dormir pode atrapalhar a qualidade do sono. Incorreto. Portanto, as afirmativas corretas são apenas I e II. A alternativa que contém todas as afirmativas corretas é: B) Somente em I e II.

Essa resposta te ajudou?

0
Dislike0
User badge image

Ed Verified user icon

há 2 anos

Você precisa criar uma nova pergunta com todas as informações necessárias para que eu possa ajudar.

Essa resposta te ajudou?

0
Dislike0

Ainda com dúvidas?

Envie uma pergunta e tenha sua dúvida de estudo respondida!

Essa pergunta também está no material:

BASES DA ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE
14 pág.

BASES DA ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE

UNOPAR

Mais perguntas desse material

Após 1964, a tecnologia e a ciência passaram a ser consideradas áreas de grande interesse do governo, e a Educação Física passa a adotar um posicionamento como área de produção de conhecimento científico e não somente como consumidora desse tipo de conhecimento.

Sobre a área científica da educação física, assinale V para verdadeiro e F para falso nas afirmativas a seguir:

( ) Houve um grande crescimento da produção científica no contexto escolar a partir do ano 2000.

( ) Produção de conhecimento científico em Educação Física é bastante diversificada em relação à temática, contudo, necessita maior enfoque sobre a saúde.

( ) A disseminação formal do conhecimento científico é bastante ampla, atingindo tanto os profissionais da área quanto a população geral.

Assinale a alternativa correta:

V – F – F
V – F – V
V – V – F<------CORRETA
F – F – V
F – V – F

Para assegurar os resultados do exame de dopagem, uma série de procedimento deve ser controladamente seguida. Diante disso, assinale a alternativa que contém a ordem correta do procedimento de coleta de doping até o momento de averiguação da amostra.

( ) O atleta, escolhe os kits de armazenamento da sua amostra coleta, sendo definido como kit A e B e lacra-os.

( ) Em um local com um oficial de controle de dopagem presente, a amostra de urina é coletada e a coleta de sangue é realizada na presença de um oficial de controle de sangue

( ) O atleta é identificado, notificado e conduzido até o local onde serão coletadas as amostras biológicas, chamado de estação de dopagem, por um representante chamado escolta.

( ) A amostra é encaminhada ao laboratório de análise sem identificação do nome do atleta em questão

Assinale a alternativa correta:

3, 2, 1 e 4<------CORRETA
2, 1, 4 e 3
1, 2, 3 e 4
3, 1, 2, e 4
4, 2, 3 e 1

Os controles antidopagem estão cada vez mais eficientes e rigorosos, no entanto, as estratégias de dopagem e utilização de substâncias e procedimentos que sejam capazes de mascarar a dopagem também se tornam mais eficientes a cada dia e aparentemente, estão um passo à frente do antidoping. diante disso, assinale a alternativa que contém substância que máscara o doping
A. Azitromicina
B. Maxametadona
C. Vitamina c
D. Biotina
E. Esteroides anabolizantes

"Se manifesta nas atividades físicas habituais do ser humano como mover objetos de diferentes tamanhos e peso em ações motoras como, empurrar, puxar, levantar objetos e resistir a pressões ou simplesmente em sustentar algo, mediante a contrações musculares, por algum tempo, como por exemplo caminhar carregando sacolas de mercado."

O trecho é descreve:

Resistência cardiorrespiratória
Potência
Força/resistência muscular<------CORRETA
Composição corporal
Flexibilidade

A prática esportiva pode trazer valores importantes para todos os seus envolvidos, além de poder proporcionar momentos de reflexão sobre valores éticos e morais em que o ser humano possa ser observado frente a situações de competição. Sobre as questões ética perante o doping, analise as afirmativas abaixo:

I. Há de se considerar os valores éticos para que haja uma competição justa.

II. Para que o esporte tenha um alto nível ético, é necessário intensificar as relações ciência-esporte e orientar federações e patrocinadores para a avaliação correta e realista do esporte profissional em suas belezas e conflitos

III. O doping não é considerado um problema que infringe os valores éticos do esporte.

É correta o que se afirma em:

I, apenas
I e II, apenas<------CORRETA
II, apenas
III, apenas
II e III, apenas

São benefícios da atividade física para saúde mental:

I. Aumento na capacidade e função neural com a prática aguda e crônica da atividade física, sobretudo se forem de intensidade moderada e vigorosa

II. Melhora da função cerebral pela elevação da taxa de circulação sanguínea e de oxigenação cerebral, aumento na taxa de utilização de substratos energéticos a nível cerebral, elevação das concentrações de catecolaminas e de neurotransmissores.

III. os benefícios da atividade física para a saúde mental são quase que imperceptíveis, não sendo uma solução para melhoria da saúde mental ou da qualidade de vida.

Está correto o que se afirma em:

III, apenas
II, apenas
I, II e III
I e II, apenas<------CORRETA
I, apenas

De acordo com a organização Mundial da Saúde, são considerados insuficientes ativos, os indivíduos de 18 a 65 anos que:

Realizam menos de 150 minutos de atividade física moderada por semana.<------CORRETA
Realizam menos de 30 minutos de atividade física vigorosa por semana.
Realizam menos de 10 minutos de atividade física moderada por dia
Realizam menos de 50 minutos de atividade física moderada por semana.
Realizam menos de 75 minutos de atividade física moderada por semana.

Os componentes da aptidão física relacionada ao desempenho esportivo consistem em todos os componentes relacionados a saúde (resistências cardiorrespiratória, força e resistência muscular, flexibilidade e composição corporal) e mais alguns componentes necessários para a prática esportiva ou exercícios físicos mais complexos. Sobre os componentes da aptidão física relacionados ao desempenho esportivo, relacione a coluna A com coluna B:

Coluna A:

I. Agilidade

II. Coordenação

III. Equilíbrio

IV. Potência

V. Tempo de reação

VI. Velocidade

Coluna B:

a. Capacidade de realizar um determinado movimento em um espaço curto de tempo.

b. Capacidade de desenvolver um determinado trabalho físico.

c. Capacidade de mudança de direção com velocidade e precisão.

d. Capacidade de resposta do tempo de duração de um estímulo e a reação a ele.

e. Capacidade de se manter estável de maneira estática ou dinâmica.

Assinale a alternativa correta:

I – a; II- b; III – c; IV – d; V – e; VI – f
I – b; II – c; III – e; IV – a; V – f; VI – d
I – e; II – c; III – a; IV – f; V – b; VI – d
I – c; II – f; III – e; IV – b; V – d; VI – a<------CORRETA
I – d; II – a; III – f; IV – e; V – b; VI – c

As crianças e adolescentes em idade escolar apresentam diferentes hábitos que impactam na prática da atividade física. Diante disso, relacione a coluna A com a coluna B:

Coluna A:

I. Demográficos e biológicos

II. Psicológicos, emocionais e cognitivos

III. Comportamentais

IV. Socioculturais

Coluna B:

a. Gosto pela atividade física; alcance de benefícios; desejo de exercitar-se; distúrbios do humor; percepção de saúde e de competência física; motivação.

b. Apoio social da família, amigos, professores e médicos.

c. Idade; qualificações acadêmicas; sexo; genética; status socioeconômico; características antropométricas; etnia.

d. História de atividade anterior; qualidade dos hábitos dietéticos; processos de mudança.

Assinale a alternativa correta:

A) I – a; II – b; III – c; IV – d
B) I – b; II – a; III – d; IV – c
C) I – d; II – c; III – b; IV – a
D) I – c; II – b; III – a; IV – d
E) I – c; II – a; III – d; IV – b

Mais conteúdos dessa disciplina