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Ao examinar minuciosamente a trajetória da evolução do treinamento esportivo, podemos propor uma divisão que segmenta a história desse campo em cinco períodos bem definidos. Esses períodos não apenas refletem as mudanças significativas nas práticas de treinamento ao longo do tempo, mas também evidenciam as influências sociais, tecnológicas e científicas que moldaram e continuam a moldar a preparação atlética em diferentes eras.
Sobre o período pré-científico, assinale a alternativa correta:
A Começaram a surgir os estudos científicos a partir de observações empíricas, ou seja, baseado na observação do que acontecia na prática. Nesse período, os treinamentos voltam a ser realizados nas pistas, mas ainda de forma alternada, com sessões mais curtas e com controle de tempo.
B Utilizava-se para treinar, aquecimento e relaxamento no início e no final do treinamento. As sessões de treinos eram planejadas em ciclos e também havia preparação psicológica e dietas durante o período de preparação para as provas e durante as provas.
C Foi nesse período que surgiu o método de treino chamado Fartlek, criado em 1930 pelo sueco
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há 2 anos

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ano passado

Vamos analisar as alternativas apresentadas sobre o período pré-científico do treinamento esportivo: A) "Começaram a surgir os estudos científicos a partir de observações empíricas, ou seja, baseado na observação do que acontecia na prática. Nesse período, os treinamentos voltam a ser realizados nas pistas, mas ainda de forma alternada, com sessões mais curtas e com controle de tempo." - Esta alternativa menciona a observação empírica, que é uma característica do período pré-científico, mas não é totalmente precisa em relação ao controle de tempo e à forma como os treinos eram realizados. B) "Utilizava-se para treinar, aquecimento e relaxamento no início e no final do treinamento. As sessões de treinos eram planejadas em ciclos e também havia preparação psicológica e dietas durante o período de preparação para as provas e durante as provas." - Esta alternativa parece mais avançada e organizada do que o que seria esperado no período pré-científico, que não tinha um planejamento tão estruturado. C) "Foi nesse período que surgiu o método de treino chamado Fartlek, criado em 1930 pelo sueco." - O método Fartlek é um conceito mais moderno e não se encaixa no período pré-científico, pois foi desenvolvido no século XX. Após essa análise, a alternativa que mais se aproxima do que se espera do período pré-científico, apesar de algumas imprecisões, é a A. Portanto, a resposta correta é: A) Começaram a surgir os estudos científicos a partir de observações empíricas, ou seja, baseado na observação do que acontecia na prática. Nesse período, os treinamentos voltam a ser realizados nas pistas, mas ainda de forma alternada, com sessões mais curtas e com controle de tempo.

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há 2 anos

Para responder à pergunta sobre o período pré-científico do treinamento esportivo, é importante analisar as informações fornecidas sobre esse período específico. Analisando as opções apresentadas: A) Começaram a surgir os estudos científicos a partir de observações empíricas, ou seja, baseado na observação do que acontecia na prática. Nesse período, os treinamentos voltam a ser realizados nas pistas, mas ainda de forma alternada, com sessões mais curtas e com controle de tempo. B) Utilizava-se para treinar, aquecimento e relaxamento no início e no final do treinamento. As sessões de treinos eram planejadas em ciclos e também havia preparação psicológica e dietas durante o período de preparação para as provas e durante as provas. C) Foi nesse período que surgiu o método de treino chamado Fartlek, criado em 1930 pelo sueco. Analisando as informações fornecidas, a alternativa que descreve corretamente o período pré-científico do treinamento esportivo é a opção B) Utilizava-se para treinar, aquecimento e relaxamento no início e no final do treinamento. As sessões de treinos eram planejadas em ciclos e também havia preparação psicológica e dietas durante o período de preparação para as provas e durante as provas.

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Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O ACSM (Colégio Americano de Medicina do Esporte) recomenda que indivíduos iniciantes e intermediários treinem a resistência de força de dois a três dias por semana e tenham um período de descanso de pelo menos dois dias entre um treino e outro.
( ) Para o desenvolvimento de força em indivíduos avançados/treinados, é recomendando uma baixa intensidade (não mais que 50% de 1RM).
( ) Não é possível melhorar a força máxima em indivíduos avançados/treinados.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - V - V.
B F - V - F.
C V - F - F.
D F - F - V.

Sobre o princípio do treinamento descrito, assinale a alternativa CORRETA:

A Princípio da especificidade.
B Princípio da individualização biológica.
C Princípio da sobrecarga.
D Princípio da interdependência volume-intensidade.

Assinale a alternativa CORRETA sobre o período do treinamento que representa a frase anterior:

A Período de transição.
B Período de preparação específica.
C Período de preparação básica.
D Período de competição.

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