Pergunta 6 Resposta Selecionada: e. Respostas: a. b. c. d. e. Comentário da resposta: Na realização do exercício, o lactato é produzido como produt...

Pergunta 6
Resposta Selecionada: e.
Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
Comentário da resposta:
Na realização do exercício, o lactato é produzido como produto da glicólise. Sua alta concentração no sangue e músculo está relacionada à fadiga. Leia as afirmações a seguir e marque a alternativa incorreta.
Quanto maior é o nível de aptidão do indivíduo, menor deve ser a intensidade do exercício de recuperação para remoção ótima do lactato.
Os níveis sanguíneos de lactato após o exercício são diretamente relacionados à sua intensidade. No entanto, sofrem também influência da duração do exercício.
Em exercícios submáximos, o acúmulo de lactato é menor, necessitando-se de menos tempo para a sua remoção.
A velocidade de remoção do lactato está relacionada ao tipo de recuperação realizada: a remoção é mais rápida com a adoção da recuperação ativa.
Exercícios intermitentes e contínuos na recuperação são igualmente eficientes para aumentar a velocidade de remoção do lactato.
Quanto maior é o nível de aptidão do indivíduo, menor deve ser a intensidade do exercício de recuperação para remoção ótima do lactato.
Resposta: E
Comentário: na verdade, quanto maior é o nível de aptidão do indivíduo, maior deve ser a intensidade do exercício de recuperação (40% a 65% do VO2máx) para remoção ótima do lactato, em comparação a um indivíduo não treinado (30% a 40% do VO2máx).