50 pontos Atividade Física para Grupos Especiais (1)

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REVISÃO DE SIMULADO
Nome:
JOSÉ RAIMUNDO SOARES MOTA
Disciplina:
Atividade Física para Grupos Especiais
Respostas corretas são marcadas em amarelo Respostas marcardas por você.X
Questão
001
A prescrição do exercício é geralmente feita com base nas proporções da frequência
cardíaca máxima de esforço, mas alguns fatores fisiológicos naturais devem ser levados
em consideração. Que tipo de componente a isso se refere?
A) Prescrição de força.
B) Prescrição de variabilidade.
C) Prescrição de alongamento.
X D) Prescrição de intensidade.
E) Prescrição aeróbico.
Questão
002
Ana Maria, profissional de Educação Física, trabalha em uma academia que oferece
aulas de ginástica localizada. Uma de suas turmas é composta por alunos iniciantes, e,
para atendê-los de maneira eficiente e segura, são utilizados alguns princípios do
treinamento desportivo, adaptados à ginástica localizada. A profissional deve priorizar,
em seu planejamento, os princípios:
I.da variabilidade, pois evita a monotonia e possibilita a variação de grupamentos
musculares a cada aula.
II.da individualidade biológica, pois permite maior adequação dos exercícios, de acordo
com os objetivos de cada aluno.
III.da sobrecarga, pois permite o equilíbrio entre a carga aplicada e o tempo de
recuperação, possibilitando uma descompensação.
IV.da adaptação, pois o trabalho deve iniciar com a utilização de cargas mais baixas de
exercícios a serem gradativamente aumentadas.
É correto o que se afirma em:
A) I, II, III e IV
X B) I, II e IV, apenas.
C) II e IV, apenas.
D) I e II, apenas.
E) I e III, apenas.
Questão
003
Além dos princípios para prescrição de exercícios físicos devemos levar também em
consideração 3 fatores importantes que irão produzir algumas adaptações naquilo que
se almeja e estes fatores devem se estabelecer combinações básicas assinale a
alternativa correta.
A) Frequência, atividade e sono.
B) Reversibilidade, tempo e disposição.
C) Intensidade, disposição e duração.
D) Disposição, nutrição e sono.
X E) Frequência, intensidade e duração.
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Questão
004
A melhor forma de verificar a frequência cardíaca máxima é durante um teste de
esforço gradual, se necessário. Dados coletados de testes de esforço mostram que
existem várias abordagens para determinar a alteração da FC durante o exercício para
planejar uma prescrição de treinamento. Analise as afirmativas a seguir:
I. Usando uma porcentagem da frequência cardíaca minima.
II. Usando o método de reserva da frequência respiratória.
III. Utilizando a escala de sensação subjetiva de esforço
Qual das alternativas está correta?
A) I e III estão corretas.
B) Apenas a II está correta.
C) II e III estão corretas.
X D) Apenas a III.
E) I e II estão corretas.
Questão
005
Difere pelo simples fato de o participante progredir em ritmo mais acelerado. Essa fase
normalmente dura de 4 a 5 meses, durante os quais a intensidade do exercício é
aumentada gradativamente na metade superior da faixa limite de 50 a 85% do vo2máx.
Estamos falando de qual fase da taxa de progressão?
A) Fase inicial.
B) Fase de manutenção.
X C) Fase de refinamento.
D) Fase aeróbia.
E) Fase anaeróbia.
Questão
006
(Metro Capital 2019) Como se sabe, a percepção subjetiva de esforço (PSE) é um
indicador muito importante a ser verificado nos testes ergômetros. No que se refere ao
assunto, analise os itens a seguir e, ao final, assinale a alternativa correta.
I.Uma das escalas mais utilizadas nesse tipo de avaliação é a escala de Borg, que vai de
6 (sem nenhum esforço físico) até 20 (máximo esforço físico).
II.Não há muita literatura disponível sobre percepção subjetiva de esforço (PSE).
III.A percepção subjetiva de esforço está em desuso em razão das modernas técnicas
da Educação Física.
A) Nenhuma das alternativas.
B) Apenas o item II é verdadeiro.
C) Apenas os itens I e II são verdadeiros.
D) Apenas o item III é verdadeiro.
X E) Apenas o item I é verdadeiro.
Questão
007
Os protocolos de avaliação da composição corporal referem-se a medidas do tamanho
corporal e de suas proporções. A importância da avaliação antropométrica ocorre por
sua capacidade de informar ao avaliador e quantificar de maneira mais objetiva os
tecidos ósseo, adiposo e muscular, além de estimar a quantidade de água corporal.
Baseado nessas informações pode-se avaliar o desenvolvimento, o crescimento e a
maturação dos indivíduos, além do estado nutricional, nível de atividade física e
possíveis riscos de doenças. Assim, as medidas antropométricas mais utilizadas são:
A) cinemetria, estatura, salto, teste de Wingate e banco de Wells.
B) massa corporal total, estatura, teste de Cooper, banco de Wells, perímetros e
dinamometria. Acesso vitalício
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X C) massa corporal total, estatura, índice de massa corporal (IMC), envergadura, perímetros
e dobras cutâneas.
D) dinamometria, estatura, salto vertical, envergadura, teste de Wingate e dobras
cutâneas.
E) Shutlle-run, salto vertical, salto horizontal, abdominal modificado de um minuto, flexão
de braços e Leger & Lambert.
Questão
008
Esta parte tem como objetivo permitir que o corpo retorne gradativamente a níveis
próximos ao repouso. As atividades devem ser leves, visando reduzir a intensidade do
esforço físico da parte principal. A qual se refere esta parte da atividade?
X A) Parte final.
B) Parte aeróbia leve.
C) Parte do treino.
D) Parte de aquecimento.
E) Parte principal.
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REVISÃO DE SIMULADO
Nome:
JOSÉ RAIMUNDO SOARES MOTA
Disciplina:
Atividade Física para Grupos Especiais
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Questão
001
Esta parte tem como objetivo permitir que o corpo retorne gradativamente a níveis
próximos ao repouso. As atividades devem ser leves, visando reduzir a intensidade do
esforço físico da parte principal. A qual se refere esta parte da atividade?
A) Parte aeróbia leve.
B) Parte do treino.
C) Parte principal.
D) Parte de aquecimento.
X E) Parte final.
Questão
002
(Metro capital 2019) No que se refere aos efeitos do treinamento no organismo, analise
os itens a seguir e, ao final, assinale a alternativa correta.
I.O treinamento aeróbio é capaz de aumentar o desenvolvimento da velocidade.
II.Treinamentos aeróbios e anaeróbios geram os mesmos efeitos no corpo da pessoa
praticante.
III.O treinamento aeróbio é responsável pela diminuição da densidade capilar.
A) Apenas o item III é verdadeiro.
B) Apenas o item II é verdadeiro.
C) Apenas I, II e III são verdadeiros.
X D) Apenas o item I é verdadeiro.
E) Apenas os itens I e II são verdadeiros.
Questão
003
Segundo Guedes e Guedes (2005) temos alguns princípios e parâmetros que devemos
seguir para um planejamento das atividades físicas e para que estas sejam bem-
sucedidas na sua prescrição
I. Princípio da sobrecarga.
II. Princípio da progressão.
III. Princípio da individualidade.
IV. Princípio da homeostasia.
A) I, II, III e IV estão corretas.B) Somente a I está correta.
X C) I, II e III estão corretas.
D) Somente I e II estão corretas.
E) I e IV estão corretas.
Questão
004
(Metro Capital 2019) Como se sabe, a percepção subjetiva de esforço (PSE) é um
indicador muito importante a ser verificado nos testes ergômetros. No que se refere ao
assunto, analise os itens a seguir e, ao final, assinale a alternativa correta.
I.Uma das escalas mais utilizadas nesse tipo de avaliação é a escala de Borg, que vai de
6 (sem nenhum esforço físico) até 20 (máximo esforço físico).
II.Não há muita literatura disponível sobre percepção subjetiva de esforço (PSE).
III.A percepção subjetiva de esforço está em desuso em razão das modernas técnicas
da Educação Física.
A) Apenas o item III é verdadeiro.
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B) Nenhuma das alternativas.
C) Apenas os itens I e II são verdadeiros.
X D) Apenas o item I é verdadeiro.
E) Apenas o item II é verdadeiro.
Questão
005
Esta é considerada como uma parte complementar à monitorização de uma frequência
cardíaca, sendo que à medida desse é determinada durante um teste de esforço e pode
não traduzir diretamente a mesma intensidade durante uma sessão de exercício. Como
se chama essa parte complementar de monitorização?
A) Taxa de progressão.
B) Avaliação de intensidade de esforço.
X C) Percepção subjetiva de esforço.
D) Resistência e força muscular.
E) Escala de esforço de Borg.
Questão
006
Além dos princípios para prescrição de exercícios físicos devemos levar também em
consideração 3 fatores importantes que irão produzir algumas adaptações naquilo que
se almeja e estes fatores devem se estabelecer combinações básicas assinale a
alternativa correta.
A) Reversibilidade, tempo e disposição.
X B) Frequência, intensidade e duração.
C) Intensidade, disposição e duração.
D) Disposição, nutrição e sono.
E) Frequência, atividade e sono.
Questão
007
A melhor forma de verificar a frequência cardíaca máxima é durante um teste de
esforço gradual, se necessário. Dados coletados de testes de esforço mostram que
existem várias abordagens para determinar a alteração da FC durante o exercício para
planejar uma prescrição de treinamento. Analise as afirmativas a seguir:
I. Usando uma porcentagem da frequência cardíaca minima.
II. Usando o método de reserva da frequência respiratória.
III. Utilizando a escala de sensação subjetiva de esforço
Qual das alternativas está correta?
X A) Apenas a III.
B) I e II estão corretas.
C) Apenas a II está correta.
D) II e III estão corretas.
E) I e III estão corretas.
Questão
008
Difere pelo simples fato de o participante progredir em ritmo mais acelerado. Essa fase
normalmente dura de 4 a 5 meses, durante os quais a intensidade do exercício é
aumentada gradativamente na metade superior da faixa limite de 50 a 85% do
vo2máx. Estamos falando de qual fase da taxa de progressão?
A) Fase anaeróbia.
B) Fase inicial.
C) Fase aeróbia.
D) Fase de manutenção.
X E) Fase de refinamento.
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JOSÉ RAIMUNDO SOARES MOTA
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Questão
001
Como se dá o nome do “pedaço” da placa da aterosclerose que se desprende e viaja
pelo sistema circulatório?
A) Placas.
B) Coágulo.
C) Macrófago.
X D) Trombo.
E) Embolia.
Questão
002
João tem 60 anos e sofreu um infarto agudo do miocárdio (IAM) e ficou hospitalizado.
Porém, não foi necessária nenhuma intervenção cirúrgica. Assim, foi encaminhado para
a realização de exercícios para pacientes internados para então receber a alta
hospitalar. Deve realizar exercícios 3 a 4 vezes por dia com duração de 3 a 5 minutos.
Como sua frequência cardíaca em repouso está em 90 BPM, assinale a opção que
melhor indica como deve ser a intensidade desse exercício:
A) Deve realizar exercícios com a frequência cardíaca em até 70 BPM.
X B) Deve realizar exercícios com a frequência cardíaca em até 110 BPM.
C) Deve realizar exercícios com a frequência cardíaca em 160 BPM.
D) Deve realizar exercícios com a frequência cardíaca em até 90 BPM.
E) Deve realizar exercícios na escala de taxação do esforço percebido (TEP) maior que 13.
Questão
003
(PUC Paraná – adaptado). Para pessoas com cardiopatia isquêmica, o teste clínico de
esforço deve englobar três categorias gerais, que são:
X A) Diagnóstico, prognóstico e avaliação da resposta fisiológica ao exercício.
B) Angiografia, evento cardíaco subsequente e avaliação sintomas de angina.
C) Alta hospitalar, prognóstico e avaliação a capacidade cardiopulmonar.
D) Diagnóstico, resistência e avaliar a resposta hemodinâmica ao exercício.
E) Percepção de esforço, presença de doença cardiovascular e avaliação da resposta
fisiológica ao exercício.
Questão
004
O sedentarismo pode levar ao acúmulo de _________ e consequentemente resultar na
_________ do estresse oxidativo e em uma ________ de inflamação.
A) Deficiência, diminuição, diminuição.
B) Stress, ativação, cascata.
C) Stress, deficiência, diminuição.
X D) Gordura visceral, ativação, cascata.
E) Gordura abdominal, classificação, cascata.
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Questão
005
Até o momento, está bem estabelecido que a aterosclerose é o resultado de interações
fisiológicas.
Verifique as afirmativas abaixo.
I. Diminuição do estresse oxidative e Inflamação.
II. Disfunção de macrófagos e Lesão endothelial.
III. Deposição de lipídios e predisposição genética.
Qual das afirmativas estão corretas?
X A) II e III estão corretas.
B) I e III estão corretas.
C) I está correta.
D) III está correta.
E) I, II e III estão corretas.
Questão
006
(INEP 2019 adaptado) Durante a prática de exercícios físicos o organismo pode sofrer
adaptações agudas que desaparece pouco tempo após o exercício cessar ou
adaptações crônicas sofrer mudanças que persistem no organismo.
Assim, assinale a alternativa que melhor representa essas adaptações.
A) Aumento do volume máximo de oxigênio e volume de oxigênio durante o exercício são
exemplos de adaptações crônicas.
X B) Aumento da frequência cardíaca e respiratória durante o exercício são exemplos de
adaptações agudas.
C) Aumento do volume máximo de oxigênio e do número de mitocôndrias são exemplos de
adaptações agudas.
D) Aumento na Razão de troca respiratória e volume de oxigênio durante o exercício são
exemplos de adaptações crônicas.
E) Aumento do débito cardíaco e volume de oxigênio durante o exercício são exemplos de
adaptações crônicas.
Questão
007
A relação entre a pressão arterial e o risco de eventos cardiovasculares é sempre
contínua e independe de outros fatores de risco, por exemplo para pessoas que tenham
entre 40 e 70 anos de idade tem um acréscimo na pressão arterial diastólica dobra as
chances de doenças cardiovasculares. De quanto é esse acréscimo?
X A) 20 mmHg na pressão arterial sistólica ou 10 mmHg.
B) 40mmHg na pressão arterial sistólica ou 10 mmHg.
C) 30 mmHg na pressão arterial sistólica ou 10 mmHg.
D) 30 mmHg na pressão arterial sistólica ou 20 mmHg.
E) 40 mmHg na pressão arterial sistólica ou 20 mmHg.
Questão
008
São indicações para interromper um teste de esforço:
I.Angina de moderada a intensa.
II.Desejo de parar do indivíduo.
III.Taquicardia ventricular sustentada.
IV.Sinais de perfusão precária (cianose ou palidez).
Verifica-se que estão corretos os itens:
A) I, III e IV, apenas.
B) I e IV. apenas.
X C) I, II, III e IV.
D) I, II e III, apenas.
E) I, II e IV, apenas.
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Questão
001
Que tipos de exercícios reduzem a morbimortalidade cardiovascular e pode servir como
prevenção primária e secundária das doenças cardiovasculares?
A) Regulares e de intensidade alta.
X B) Regulares e de intensidade moderada.
C) Regulares e intensidade baixa.
D) Intensos e intensidade moderada.
E) Intensos e intensidade baixa.
Questão
002
(HUPAA) Ao realizar um exame para mensurar a complacência vascular, um sujeito de
74 anos recebeu o diagnóstico que estava hipertenso (150/70 mmHg) devido ao
processo de arteriosclerose. Escolha a opção que melhor caracteriza a arteriosclerose e
os benefícios do exercício aeróbio no tratamento dessa patologia.
X A) Arteriosclerose é caracterizada por alterações degenerativas nas artérias e arteríolas
desencadeando o enrijecimento e espessamento vascular. O efeito crônico do exercício
promoverá neovascularização, liberação de substâncias vasodilatadoras devido ao
estresse de cisalhamento, aumento do consumo de oxigênio e diminuição da frequência
cardíaca de repouso.
B) Arteriosclerose é caracterizada por menor Resistência Vascular Periférica desencadeada
pela formação de novos vasos sanguíneos. O efeito crônico do exercício promoverá
aumento das Fibras do Tipo I, diminuição da diferença arteriovenosa de O2 e aumento
do Volume de Ejeção.
C) Arteriosclerose é caracterizada pela redução do fluxo sanguíneo arterial devido ao
processo de aglomeração de lipídios na parede vascular associada oriunda dos maus
hábitos alimentares e inatividade física. O efeito crônico do exercício promoverá maior
atividade dos quimiorreceptores com consequente vasodilatação, aumento no número e
tamanho dos vasos, aumento no consumo de oxigênio e redução da diferença
arteriovenosa de O2.
D) Arteriosclerose é caracterizada por uma constrição excessiva das artérias e arteríolas
desencadeada pelo aumento do tônus simpático. O efeito crônico do exercício
promoverá maior atividade dos quimiorreceptores e barorreceptores com consequente
vasoconstrição, aumento da frequência cardíaca de repouso e aumento da liberação de
adrenalina pela adrenal.
E) Arteriosclerose é caracterizada por uma constrição excessiva das artérias e arteríolas
desencadeada pelo aumento do tônus parassimpático. O efeito crônico do exercício
promoverá redução do fluxo sanguíneo nos tecidos inativos com consequente
redirecionamento sanguíneo para os tecidos ativos e vasos comprometidos, aumento
das fibras do tipo IIb e aumento do volume de ejeção em repouso.
Questão
003
A relação entre a pressão arterial e o risco de eventos cardiovasculares é sempre
contínua e independe de outros fatores de risco, por exemplo para pessoas que tenham
entre 40 e 70 anos de idade tem um acréscimo na pressão arterial diastólica dobra as
chances de doenças cardiovasculares. De quanto é esse acréscimo?
X A) 20 mmHg na pressão arterial sistólica ou 10 mmHg.
B) 30 mmHg na pressão arterial sistólica ou 20 mmHg.
C) 30 mmHg na pressão arterial sistólica ou 10 mmHg.
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