Vamos analisar as alternativas uma a uma: a) A atividade física contribui apenas para o desenvolvimento muscular, sem efeitos relevantes na saúde cardiovascular ou no bem-estar psicológico. - Esta afirmação é limitada e não considera os diversos benefícios da atividade física. b) A prática regular de atividade física é essencial apenas para a manutenção do peso corporal, sem influenciar na capacidade cognitiva ou no controle do estresse. - Novamente, é uma visão restrita, pois a atividade física impacta várias áreas da saúde. c) A atividade física, quando combinada com uma alimentação adequada, promove não só o fortalecimento muscular e a saúde cardiovascular, mas também melhora a função cognitiva, regula o humor e contribui para a longevidade. - Esta alternativa abrange de forma ampla os benefícios da atividade física, incluindo aspectos físicos e mentais. d) O impacto da atividade física no desempenho físico é imediato, mas seus efeitos a longo prazo são insignificantes em comparação com fatores genéticos. - Essa afirmação minimiza a importância dos efeitos a longo prazo da atividade física. e) A atividade física é eficaz apenas quando realizada em alta intensidade, sendo pouco eficaz em níveis moderados para a manutenção da saúde e da forma física. - Isso não é verdade, pois a atividade física de intensidade moderada também traz muitos benefícios. A alternativa que melhor explica o impacto da atividade física de forma integrada e abrangente é: c) A atividade física, quando combinada com uma alimentação adequada, promove não só o fortalecimento muscular e a saúde cardiovascular, mas também melhora a função cognitiva, regula o humor e contribui para a longevidade.