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Reconhecer os conceitos que envolvem o treinamento neuromuscular é fundamental para a sua prescrição. Qual é o conceito correto de treinamento dinâmico?

Treinamento que alterna exercícios neuromusculares e aeróbios na mesma sessão.
Treinamento de cargas leves e alto número de repetições.
Treinamento que envolve ações musculares excêntricas e concêntricas.
Treinamento que atende a uma elevada taxa de produção de força.
Treinamento que envolve ações musculares isométricas.
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ano passado

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ano passado

O conceito correto de treinamento dinâmico é: Treinamento que envolve ações musculares excêntricas e concêntricas. Esse tipo de treinamento foca na movimentação dos músculos durante a execução dos exercícios, promovendo força e resistência.

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