Vamos analisar cada alternativa: A) Pessoas sedentárias estão fadadas ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Essa afirmação é geralmente verdadeira, pois a falta de atividade física está associada a um maior risco de doenças cardiovasculares. B) As atividades físicas que requerem tempo de dedicação e preparação específica se tornam inviáveis. Essa afirmação pode ser considerada uma generalização e não necessariamente verdadeira, pois existem muitas formas de atividade física que não requerem um tempo excessivo de dedicação. C) A realização de atividade física regular garante uma vida longa e saudável. Embora a atividade física regular esteja associada a uma vida mais saudável, não se pode afirmar que garante isso, pois outros fatores também influenciam a saúde e a longevidade. D) A mera ação de subir lances de escada, se realizada regularmente, pode ser benéfica à saúde. Essa afirmação é verdadeira, pois atividades simples como subir escadas podem contribuir para a saúde cardiovascular e o condicionamento físico. Analisando as opções, as alternativas A e D são verdadeiras. No entanto, a alternativa que contém todos os itens verdadeiros não está presente, pois B e C têm problemas em suas afirmações. Portanto, a alternativa correta que contém as afirmações verdadeiras é: A e D. Como não há uma opção que contenha ambas, você deve considerar a que mais se aproxima do que foi analisado.