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Sobre a adaptação multissistêmica como objetivo da sessão de treinamento, associe os itens, utilizando o código a seguir: I- Fase principal. II- Fase final. III- Fase preparatória. ( ) Prioriza-se o trabalho de mobilidade articular/pré-ativação. ( ) Prioriza-se o trabalho de potência muscular/força muscular. ( ) Priorizam-se os exercícios específicos da modalidade esportiva. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

A II - I - III.
B I - III - II.
C III - I - II.
D I - II - III.
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Vamos analisar cada fase do treinamento e suas características: I - Fase principal: Aqui, prioriza-se o trabalho de potência muscular e força muscular, além de exercícios específicos da modalidade esportiva. II - Fase final: Nesta fase, geralmente se faz um trabalho de recuperação e finalização, mas não é o foco principal. III - Fase preparatória: Nesta fase, prioriza-se o trabalho de mobilidade articular e pré-ativação. Agora, vamos correlacionar as descrições: 1. ( ) Prioriza-se o trabalho de mobilidade articular/pré-ativação. → III - Fase preparatória. 2. ( ) Prioriza-se o trabalho de potência muscular/força muscular. → I - Fase principal. 3. ( ) Priorizam-se os exercícios específicos da modalidade esportiva. → I - Fase principal. Portanto, a sequência correta é: C III - I - II. Assim, a alternativa correta é: C III - I - II.

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