Para prevenir a tendinite de Quervain, que é uma inflamação dos tendões do polegar, é fundamental adotar estratégias que minimizem a sobrecarga e o esforço repetitivo na região do punho e polegar. Analisando as alternativas: A) Usar pincéis mais pesados - Isso pode aumentar a carga sobre os músculos e tendões, potencializando a dor e o risco de lesão. B) Realizar pausas regulares durante o trabalho artístico - Essa é uma estratégia eficaz, pois permite que os tendões descansem e se recuperem, reduzindo a sobrecarga. C) Ignorar a dor e continuar a trabalhar - Ignorar a dor pode levar a um agravamento da condição, o que não é recomendado. D) Aumentar a carga de trabalho rapidamente - Isso pode causar mais estresse nos tendões e aumentar o risco de lesão. E) Não fazer exercícios de alongamento - Não realizar alongamentos pode contribuir para a rigidez e a dor, portanto, não é uma boa estratégia. A alternativa que melhor ajuda a prevenir a tendinite de Quervain neste caso é: B) Realizar pausas regulares durante o trabalho artístico.