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Fisiologia do Exercício

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Diante do exposto, analise as sentenças a seguir: I- O exercício exaustivo pode causar alterações apenas no sistema imune inato. II- A imunomodulação mediada pelo exercício físico está relacionada com questões multifatoriais, incluindo alterações hemodinâmicas e hormonais. III- Nos exercícios moderados, os efeitos imunológicos se apresentam diante da redução do risco para infecções. IV- A incidência de infecções do trato respiratório superior (ITRS) acomete somente atletas engajados em exercícios moderados. Assinale a alternativa CORRETA:

A As sentenças I e II estão corretas.
B As sentenças II e III estão corretas.
C As sentenças I e IV estão corretas.
D As sentenças III e IV estão corretas.

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Vamos analisar cada uma das sentenças: I- O exercício exaustivo pode causar alterações apenas no sistema imune inato. Falso, o exercício exaustivo pode afetar tanto o sistema imune inato quanto o adaptativo, portanto essa afirmação é incorreta. II- A imunomodulação mediada pelo exercício físico está relacionada com questões multifatoriais, incluindo alterações hemodinâmicas e hormonais. Verdadeiro, essa afirmação está correta, pois o exercício físico realmente influencia a imunidade através de diversos fatores, incluindo alterações hormonais e hemodinâmicas. III- Nos exercícios moderados, os efeitos imunológicos se apresentam diante da redução do risco para infecções. Verdadeiro, essa afirmação é correta, pois exercícios moderados estão associados a um efeito protetor contra infecções. IV- A incidência de infecções do trato respiratório superior (ITRS) acomete somente atletas engajados em exercícios moderados. Falso, essa afirmação é incorreta, pois a incidência de ITRS pode afetar atletas de diferentes níveis de intensidade de exercício, não se limitando apenas aos que praticam exercícios moderados. Com base nas análises, as sentenças corretas são II e III. Portanto, a alternativa correta é: B) As sentenças II e III estão corretas.

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Sobre quando o nutricionista faz o seu melhor, assinale a alternativa CORRETA:

A Considera as pessoas e sua relação com a comida ao invés de ser um árbitro de dietas.
B Considera as pessoas quanto a sua condição financeira para verificar os valores dos suplementos alimentares que podem ser prescritos.
C Direciona o cliente para dietas restritivas e que irão favorecer a redução de gordura corporal.
D Orienta a ingestão de suplementos alimentares unindo a dieta vegetariana.

Sobre as orientações adequadas a serem fornecidas pelo nutricionista, analise as sentenças a seguir: I- Ensinando técnicas adequadas para manter o peso e a composição corporal sem a necessidade de recorrer a dietas milagrosas ou muito restritivas. II- Enfatizando a importância de uma ingestão energética adequada para a saúde, para a prevenção de lesões e para o desempenho. III- Desencorajando objetos de peso e composição corporal não realista. IV- Avaliando e fazendo acompanhamentos antropométricos no intuito de estabelecer o peso e a composição corporal adequados para o esporte praticado. Assinale a alternativa CORRETA:

A As sentenças I, II, III e IV estão corretas.
B Somente a sentença III está correta.
C Somente a sentença II está correta.
D Somente a sentença IV está correta.

Diante do exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Atividades de endurance podem originar um estado de overtraining caracterizado pela regulação parassimpática, enquanto atividades anaeróbicas podem causar um estado de overtraining dominado pela regulação simpática.
( ) A concentração dos hormônios do crescimento, testosterona total e livre e cortisol não é substancialmente afetada pelo protocolo de exercício de força de alta intensidade em indivíduos em estado de overtraining.
( ) Um parâmetro bioquímico que auxilia na identificação do estado de overtraining é a determinação da concentração de IgA secretória, a qual é responsável pela resposta imune humoral da superfície de mucosas.
( ) Destaca-se o papel do nutricionista com relação à redução do risco de overtraining. A orientação nutricional tem um papel relevante no desempenho esportivo de atletas e indivíduos fisicamente ativos, o que reforça a necessidade da conscientização destes quanto às necessidades nutricionais.
A V - F - V - F.
B V - V - V - V.
C F - V - V - F.
D V - F - F - V.

Acerca das vantagens e desvantagens dos métodos duplamente indiretos, analise as sentenças a seguir: I- Os métodos duplamente indiretos não possuem qualidades psicométricas adequadas que permitam ao avaliador determinar a composição corporal. II- Apesar de sua fragilidade, o índice de massa corporal (IMC) é uma medida aceita em estudos epidemiológicos. III- A relação cintura-quadril (RCQ) é um método duplamente indireto que mensura a distribuição de gordura corporal total. IV- Entre os métodos duplamente indiretos, incluem-se as medidas de dobras cutâneas, as medidas de circunferência e a bioimpedância. Assinale a alternativa CORRETA:

A As sentenças II e III estão corretas.
B Somente a sentença I está correta.
C As sentenças III e IV estão corretas.
D As sentenças II e IV estão corretas.

Assinale a alternativa CORRETA que apresenta os tipos de efeitos fisiológicos do exercício físico:

A Agudos, crônicos e definitivos.
B Somente definitivos.
C Crônicos imediatos e crônicos tardios.
D Agudos imediatos, agudos tardios e crônicos.

Assinale a alternativa CORRETA: A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.

A A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
B As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
C As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa da primeira.
D A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.

Considerando os diferentes sistemas energéticos, associe os itens, utilizando o código a seguir: I- Sistema Anaeróbio Alático. II- Sistema Anaeróbio Lático. III- Sistema Oxidativo. ( ) Sistema que utiliza como principal combustível energético o carboidrato e atua em um tempo médio de 45 a 90 segundos (exercício de cura/média duração). ( ) Sistema que utiliza como principal combustível energético o fosfato de alta energia e atua em um tempo médio de 1 a 15 segundos (exercício de curtíssima duração). ( ) Sistema que utiliza como principal combustível energético o carboidrato, proteína e gordura e atua em um tempo médio de 3 a 5 minutos (exercício de média/longa duração). Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

A III - II - I.
B II - I - III.
C III - I - II.
D I - III - II.

Assinale a alternativa CORRETA que corresponde às atribuições do nutricionista na área esportiva:

A Atendimento nutricional individualizado, orientação nutricional a grupos, planejamento de compras, planejamento de cardápios entre outras demandas, definição de protocolos.
B Somente elaborar o cardápio.
C Avaliação física, elaboração de cardápio para a comunidade esportiva global.
D Somente fazer a avaliação física com os percentuais de gordura, pois esse é o principal objetivo do atleta de alto rendimento.

Acerca do exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Nos exercícios estáticos (contração muscular, sem movimento articular) ocorre o aumento da frequência cardíaca, com manutenção ou pequena redução do volume sistólico e pequeno acréscimo do débito cardíaco.
( ) Nos exercícios estáticos também observa-se aumento da resistência vascular periférica, podendo resultar em elevação exacerbada da pressão arterial.
( ) Nos exercícios dinâmicos, nos quais as contrações são seguidas de movimentos articulares, não existe obstrução mecânica do fluxo sanguíneo, por isso, não ocasiona aumento da pressão arterial.
( ) Nos exercícios dinâmicos em resposta ao aumento da atividade simpática, observa-se aumento da frequência cardíaca, do volume sistólico e do débito cardíaco.
( ) A hipotensão pós-exercício caracteriza-se pela redução da pressão arterial durante o período de recuperação, o que ocasiona valores pressóricos observados pós-exercícios inferiores aos medidos antes do exercício.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

A V - V - V - F - F.
B V - V - F - V - F.
C F - F - V - V - V.
D V - V - F - V - V.