Analisando as opções em relação ao Guia Alimentar para a População Brasileira, que enfatiza a importância de uma alimentação saudável e equilibrada, podemos avaliar cada alternativa: a) Evitar a ingestão de frutas e verduras - Esta opção é incorreta, pois o Guia recomenda a inclusão de frutas e verduras na alimentação. b) Consumir alimentos industrializados com moderação - Esta opção está alinhada com a ideia de que o Guia sugere evitar alimentos ultraprocessados e priorizar alimentos in natura ou minimamente processados. c) Substituir todas as refeições por shakes de proteína - Esta opção não é recomendada, pois o Guia defende uma alimentação variada e equilibrada. d) Ingerir uma quantidade suficiente de calorias para manter o peso ideal - Embora a ingestão calórica seja importante, essa opção não é uma diretriz específica do Guia. e) Aumentar a ingestão de líquidos durante as refeições - Embora a hidratação seja importante, essa opção não é uma diretriz central do Guia. Diante da análise, a alternativa que melhor se alinha com as recomendações do Guia Alimentar é: b) Consumir alimentos industrializados com moderação.