Vamos analisar as alternativas sobre a terapia cognitivo-comportamental (TCC): a) É uma técnica para melhorar a memória - Incorreto, a TCC não é focada em melhorar a memória. b) A TCC ajuda as pessoas a entenderem como seus pensamentos afetam suas emoções e comportamentos, ajudando a mudar padrões negativos - Correto, essa é uma das principais funções da TCC, que visa modificar pensamentos disfuncionais para melhorar a saúde mental. c) A TCC ignora os sentimentos e foca apenas em comportamentos - Incorreto, a TCC considera tanto os pensamentos quanto os sentimentos e comportamentos. d) A TCC é uma forma de repressão emocional - Incorreto, a TCC não promove a repressão, mas sim a compreensão e a reestruturação de pensamentos. e) A TCC é uma técnica de relaxamento para reduzir o estresse - Incorreto, embora possa incluir técnicas de relaxamento, a TCC não é apenas isso. Portanto, a alternativa correta é: b) A TCC ajuda as pessoas a entenderem como seus pensamentos afetam suas emoções e comportamentos, ajudando a mudar padrões negativos.