Para calcular o Gasto Energético Basal (GEB) e o Gasto Energético Total (GET) usando a fórmula de Harris e Benedict, precisamos seguir alguns passos. 1. Cálculo do GEB: Para mulheres, a fórmula de Harris e Benedict é: \[ GEB = 655 + (9,6 \times peso em kg) + (1,8 \times altura em cm) - (4,7 \times idade em anos) \] Substituindo os valores: \[ GEB = 655 + (9,6 \times 65) + (1,8 \times 162) - (4,7 \times 31) \] \[ GEB = 655 + 624 + 291,6 - 145,7 = 1425,9 \text{ kcal} \approx 1431 \text{ kcal} \] 2. Cálculo do GET: Para calcular o GET, precisamos do fator de atividade. Como a recepcionista passa a maior parte do tempo sentada e faz caminhada diariamente, podemos considerar um fator de atividade moderado (cerca de 1,55). \[ GET = GEB \times Fator\ de\ Atividade \] \[ GET = 1431 \times 1,55 \approx 2218,05 \text{ kcal} \approx 2232 \text{ kcal} \] Com isso, temos: - GEB = 1431 kcal - GET = 2232 kcal Portanto, a alternativa correta é: b) GEB = 1431kcal e GET= 2232kcal.