Vamos analisar cada alternativa para identificar qual delas está errada sobre quando devemos alongar na natação: a) Antes do treino: Faz uns alongamentos dinâmicos junto com o aquecimento. Mas fica esperto: nada de ficar fazendo muito alongamento estático nessa hora! - Correto, pois alongamentos dinâmicos são recomendados antes do treino. b) Durante o treino: Se quiser, pode fazer uns alongamentozinhos leves entre as séries, só pra manter o movimento. - Correto, alongamentos leves podem ser feitos durante o treino. c) Depois do treino: Aí sim é a hora boa pra fazer aquele alongamento estático completo, ajuda bastante na recuperação. - Correto, o alongamento estático é indicado após o treino. d) Nos dias de descanso: Dá pra fazer uns alongamentos moderados, só pra manter a flexibilidade em dia. - Essa alternativa pode ser considerada errada, pois, embora alongamentos moderados possam ser feitos, a ênfase em "fazer uns alongamentos moderados" pode não ser a prática mais comum ou necessária em dias de descanso. Portanto, a alternativa que está errada sobre quando devemos alongar na natação é a d).