O que são hormônios do estresse?

Os hormônios do estresse são substâncias químicas produzidas pelo corpo em resposta a situações de estresse. Os principais hormônios do estresse incluem: 1. Cortisol: Produzido pelas glândulas adrenais, é o principal hormônio do estresse e ajuda a regular o metabolismo, a resposta imunológica e a pressão arterial. 2. Adrenalina (ou epinefrina): Também produzida pelas glândulas adrenais, aumenta a frequência cardíaca, a pressão arterial e a energia disponível, preparando o corpo para uma resposta rápida (luta ou fuga). 3. Noradrenalina (ou norepinefrina): Trabalha em conjunto com a adrenalina, ajudando a aumentar a atenção e a resposta ao estresse. Esses hormônios são essenciais para a sobrevivência, mas níveis elevados e prolongados podem ter efeitos negativos na saúde, como ansiedade, depressão e problemas cardiovasculares.