Ed
há 2 anos
O principal benefício da prática regular de exercícios aeróbicos para a saúde cardiovascular é a melhoria da circulação sanguínea e o fortalecimento do coração. Isso ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, controla a pressão arterial e melhora os níveis de colesterol. Além disso, os exercícios aeróbicos contribuem para a manutenção de um peso saudável e aumentam a resistência física.
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