Vamos analisar as alternativas uma a uma para identificar a prática que realmente ajuda a reduzir a pegada de carbono individual: a) Utilizar sacolas plásticas descartáveis para compras - Essa prática não é eficaz, pois as sacolas plásticas contribuem para a poluição e não são sustentáveis. b) Optar por transporte público ou bicicleta em vez de carro particular - Essa é uma prática eficaz, pois o uso de transporte público ou bicicleta reduz a emissão de gases de efeito estufa em comparação ao uso de carros particulares. c) Desperdiçar alimentos, pois eles não geram impactos ao meio ambiente - Essa afirmação é incorreta, pois o desperdício de alimentos gera impactos significativos, incluindo a emissão de gases de efeito estufa. d) Usar ar-condicionado o tempo todo, independentemente da temperatura externa - Essa prática aumenta o consumo de energia e, consequentemente, a pegada de carbono, especialmente se a energia não for de fontes renováveis. Portanto, a alternativa correta que representa uma forma eficaz de reduzir a pegada de carbono individual é: b) Optar por transporte público ou bicicleta em vez de carro particular.