Ed
há 8 meses
Alimentos ricos em carnitina incluem: 1. Carnes vermelhas: especialmente carne de cordeiro e carne bovina. 2. Produtos lácteos: como leite, queijo e iogurte. 3. Carnes brancas: como frango e peru, embora em menor quantidade que as carnes vermelhas. 4. Peixes: como bacalhau e atum. 5. Fontes vegetais: algumas, como abacate, soja e batata, contêm carnitina, mas em quantidades menores. Esses alimentos podem ser incorporados na dieta para aumentar a ingestão de carnitina.
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