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A natação é uma atividade completa, que pode ser realizada em várias fases da vida, podendo ser: de forma recreativa, competitiva ou por método terapêutico (SOARES; PAGANI; LIMA, 2014). Assinale a alternativa CORRETA que apresenta as fases que devem ser dominadas antes de começar a aprender a nadar:
a) Os primeiros contatos com a água, a respiração, a flutuação, a propulsão e a saída da água.
b) A respiração, o mergulho, os primeiros contatos com a água e a entrada na água.
c) A respiração dentro da água, a flutuação, a propulsão e a entrada na água.
d) Os primeiros contatos com a água, a respiração, a flutuação, a propulsão e a entrada na água.
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Prova Objetiva Final - Metodologia do Ensino de Atividades Aquáticas
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Prova Objetiva Final - Metodologia do Ensino de Atividades Aquáticas

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Para aprender a nadar de forma segura e eficaz, é importante seguir uma sequência de fases que ajudam o aluno a se familiarizar com a água e desenvolver as habilidades necessárias. Vamos analisar as alternativas: a) Os primeiros contatos com a água, a respiração, a flutuação, a propulsão e a saída da água. - Esta opção inclui várias fases importantes, mas a "saída da água" não é uma fase inicial de aprendizado. b) A respiração, o mergulho, os primeiros contatos com a água e a entrada na água. - Esta opção não segue uma sequência lógica, pois a respiração e o mergulho não são as primeiras etapas. c) A respiração dentro da água, a flutuação, a propulsão e a entrada na água. - Embora inclua algumas fases importantes, a "entrada na água" não é uma fase inicial. d) Os primeiros contatos com a água, a respiração, a flutuação, a propulsão e a entrada na água. - Esta opção apresenta uma sequência lógica e completa, começando com a familiarização com a água e progredindo para habilidades mais avançadas. A alternativa correta que apresenta as fases que devem ser dominadas antes de começar a aprender a nadar é: d) Os primeiros contatos com a água, a respiração, a flutuação, a propulsão e a entrada na água.

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A natação é um esporte em constante aprimoramento, seja pela técnica biomecânica dos estilos ou pelos recursos utilizados. A luta contra o tempo em competições de alto nível impulsionou os estudos, por parte de técnicos e pesquisadores, para o desenvolvimento de métodos mais eficazes de treinamento e precisão dos movimentos, buscando o melhor desempenho dos nadadores.
Com relação ao nado livre, analise as afirmativas a seguir:
I- Durante cada ciclo completo, alguma parte da cabeça do nadador deve quebrar a superfície da água. A cabeça tem que quebrar a superfície da água antes que as mãos virem para dentro na parte mais ampla da segunda braçada. Todos os movimentos das pernas devem ser simultâneos e no mesmo plano horizontal, sem movimentos alternados.
II- A partir da primeira braçada após a saída e após cada virada, o corpo deve ser mantido sobre o peito. Não é permitido ficar na posição de costas em nenhum momento, exceto quando da volta, após o toque na parede onde é permitido girar de qualquer maneira, contanto que quando deixar a parede o corpo deve estar na posição sobre o peito.
III- Nado livre significa que numa prova assim denominada, o competidor pode nadar qualquer nado, exceto nas provas de medley individual ou revezamento medley, quando nado livre significa qualquer nado diferente do nado de costas, peito ou borboleta.
IV- Alguma parte do nadador tem que quebrar a superfície da água durante a prova, exceto quando é permitido ao nadador estar completamente submerso durante a volta e numa distância não maior que 15 metros após a partida e cada volta. Nesse ponto, a cabeça deve ter quebrado a superfície da água.
a) As afirmativas III e IV estão corretas.
b) As afirmativas II e III estão corretas.
c) As afirmativas I e II estão corretas.
d) As afirmativas I e IV estão corretas.

Dentre as diversas abordagens pedagógicas que o professor utilizará em suas aulas, umas das principais certamente será respeitar o limite de aprendizagem de cada aluno. Existem alguns cuidados que devem ser tomados durante a realização das atividades para o ensino da natação.
Sobre os cuidados que devem ser tomados durante a realização das atividades para o ensino da natação, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Buscar repreender o aluno em todos os momentos em que ele executar alguma ação incorreta, e sempre na presença dos demais colegas.
( ) Se o local possuir ducha, oriente os alunos para que passem por ela antes de entrarem na piscina.
( ) Sempre que possível demonstrar ou facilitar a compreensão do movimento com explicações claras.
( ) Iniciar as atividades com exercícios complexos e de alto nível técnico.
a) V - V - F - V.
b) V - F - V - F.
c) F - V - V - F.
d) V - F - F - V.

O nado borboleta é considerado uma técnica simultânea, quanto à ação dos membros superiores e membros inferiores, e uma técnica descontínua com relação às ações propulsivas de braços e pernas.
Sobre o nado borboleta, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) No nado borboleta, o corpo permanece na horizontal em decúbito ventral e o nado caracteriza-se por ações simultâneas de braços e pernas.
( ) No nado borboleta, a fase de finalização ou varredura para cima acontece com a braçada do nado peito, caracterizando-se por possuir ênfase na lateralidade dos movimentos. Isso porque, partindo com os braços estendidos à frente da cabeça, mãos juntas, o início da braçada é realizado com pressão para os lados e ligeiramente para o fundo.
( ) Quando relacionado ao posicionamento da cabeça no nado borboleta, o rosto fica em contato com a água, mantendo-se o nível da água na parte posterior da cabeça, ou seja, haverá uma maior aproximação do queixo em direção ao pescoço.
( ) A característica que mais chama atenção no nado borboleta é a sua enorme propulsão de pernas.
a) V - F - F - V.
b) F - V - V - F.
c) V - V - F - V.
d) V - F - V - F.

A técnica do nado borboleta é classificada como ventral, simultânea e descontínua: ventral com relação ao posicionamento do corpo do nadador na água, simultânea com relação à ação dos membros superiores e inferiores e descontínua, pois a aplicação de força propulsiva não é contínua.
Sobre o nado borboleta, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Durante o momento em que o rosto permanece dentro da água, o nadador realizará a expiração, através da boca, nariz ou boca/nariz.
( ) Nas viradas do nado borboleta, os ombros não precisam estar paralelos à superfície da água.
( ) O nadador se mantém na horizontal, durante o tempo todo na recuperação da pernada e o nadador mantém seus ombros submersos.
( ) À medida que o nadador vai realizando a recuperação da braçada (submersa), simultaneamente ele vai retornando o rosto à água.
a) V - V - F - F.
b) F - V - F - V.
c) V - F - V - F.
d) V - F - F - V.

Um dos teoremas mais famosos de Arquimedes é a lei do empuxo, conhecida como 'O Princípio de Arquimedes', o empuxo ou impulso é uma força hidrostática em que um corpo mergulhado num fluido recebe um impulso de baixo para cima igual ao peso do volume do fluido deslocado.
Com relação À flutuação na água, analise as afirmativas a seguir:
I- Na natação se entende que o corpo está em equilíbrio quando ao flutuar em posição dorsal ou ventral, consegue se manter na posição sem precisar de auxílio.
II- O empuxo é uma força que atua na direção oposta à da gravidade, diminuindo sua ação.
III- O 'aumento do peso' do corpo devido ao empuxo da flutuação constitui uma das principais vantagens da piscina, pois sente-se mais leve.
IV- Para que haja flutuação, é necessário que o corpo tenha uma densidade igual ou inferior à água.
a) As afirmativas I e II estão corretas.
b) As afirmativas I e IV estão corretas.
c) As afirmativas III e IV estão corretas.
d) As afirmativas II e III estão corretas.

O efeito positivo que o aquecimento tem no rendimento na natação das tarefas subsequentes parece ser uma convicção generalizada de treinadores e seus atletas.
Sobre o rendimento na natação, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Um relaxamento muscular completo fora das fases propulsivas.
( ) Utilizar a respiração fisiologicamente adequada.
( ) Melhorar a sincronização das ações de membros inferiores e superiores.
( ) Utilizar resistência dorsal reduzida.
a) F - V - F - V.
b) V - F - V - V.
c) V - F - F - V.
d) V - V - V - F.

Nos dias atuais, o nado peito, também conhecido como nado peito clássico tem características muito diferentes de quando se originou, devido às grandes modificações que sofreu durante os períodos da história.
Sobre as fases da braçada no nado peito, assinale a alternativa CORRETA:
A A braçada no nado peito é composta por três fases: apoio da braçada, tração e recuperação.
B A braçada no nado peito é composta por quatro fases: apoio da braçada, tração, recuperação e respiração.
C A braçada no nado peito é composta por três fases: apoio da braçada, sustentação e recuperação.
D A braçada no nado peito é composta por quatro fases: apoio da braçada, tração, recuperação e deslizamento.

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