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A vitamina C é encontrada principalmente: Na carne vermelha. No peixe. Nos ovos. Nas frutas cítricas. (Alternativa correta)

Questões para Estudantes

há 7 meses

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há 7 meses

A vitamina C é conhecida por ser abundante em frutas cítricas, como laranjas, limões e limas. Portanto, a alternativa correta é: Nas frutas cítricas.

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As lipoproteínas são classificadas de acordo como sua densidade e tamanho e se transportam triacilglicerol e colesterol. As lipoproteínas são classificadas em quatro tipos em razão de sua densidade gravitacional, são elas: Quilomícrons, Lipoproteínas de densidade muito baixa (VLDL), lipoproteínas de baixa densidade (LDL) e Lipoproteínas de alta densidade (HDL).
Neste contexto assinale a(s) alternativa(s) correta(s):
I) Os quilomícrons transportam as vitaminas hidrossolúveis A, D, E e K.
II) As lipoproteínas de alta densidade são produzidas no intestino delgado e no fígado e contêm a menor quantidade de lipídios totais (cerca de 20%) e colesterol (cerca de 20%) e a maior porcentagem de proteínas (cerca de 50%) das lipoproteínas.
III) As Lipoproteínas de densidade muito baixa (VLDL) contêm a menor porcentagem de lipídios, dos quais cerca de 60% consistem em triacilgliceróis e transportam os triacilgliceróis para o músculo e o tecido adiposo.
IV) As lipoproteínas de baixa densidade (LDL) são conhecidas como colesterol “ruim” e transportam normalmente de 60 a 80% do colesterol sérico total além de apresentarem maior afinidade pelas células da parede arterial.
V) A realização regular de exercícios aeróbicos com intensidade de moderada a alta conjuntamente com a abstinência de tabagismo diminuem os níveis de lipoproteínas de alta densidade (HDL) e aumentam as lipoproteínas de baixa densidade (LDL) alterando de modo favorável a razão LDL:HDL.
II e IV (Alternativa correta)
II, III e V
III, IV e V
I, II e III

O metabolismo proteico durante a atividade física e o exercício físico sofre influencias de fatores, como a idade, o sexo, a duração, intensidade e tipo de exercício físico, bem como a ingestão energética e a disponibilidade de carboidratos. Sabe-se que os atletas apresentam necessidades aumentadas de proteínas, visto que a proteína apresenta importante papel do reparo dos microtraumas musculares provenientes da prática do exercício físico.
Diante deste contexto assinale; Verdadeiro (V) ou Falso (F).
( ) Em relação aos exercícios aeróbicos, resultados de algumas pesquisas e estudos baseados no balanço nitrogenado têm demonstrado o aumento na oxidação de proteínas em exercícios físicos de resistência (endurance).
( ) Em relação aos exercícios de força, os aminoácidos são necessários para a síntese proteica e consequentemente crescimento muscular (hipertrofia muscular), em especial nas fases iniciais de treinamento, quando os ganhos são menores.
( ) Atletas que apresentam uma rotina frequente de exercícios de força têm necessidade menor de proteínas, visto que existe uma melhor eficiência em seu uso pelo organismo.
F-V-V
V-V-F
F-V-F
V-F-V (Alternativa correta)

Constitui exemplo de catabolismo a seguinte reação:
Conversão de aminoácidos em proteínas.
Conversão da glicose em glicogênio.
Conversão da glicose em ácido pirúvico. (Alternativa correta)
Conversão de creatina em fosfocreatina.

Em condições normais, as fibras musculares possuem enzimas antioxidantes que defendem contra a formação de radicais livres.
Além dessas enzimas, algumas vitaminas também funcionam como antioxidantes. São elas:
B2 e C.
D e K.
C e E. (Alternativa correta)
A e B1.

A taxa metabólica é relativamente mais baixa em:
Jovens atletas.
Durante exercícios de força, como a musculação.
Idosos sedentários. (Alternativa correta)
Durante exercícios dinâmicos, como pedalar.

As proteínas são formadas por aminoácidos. Os aminoácidos apresentam em sua composição oxigênio, nitrogênio, hidrogênio, carbono e em algumas ocasiões enxofre. A formação da proteína ocorre quando mais de cem aminoácidos se unem através das ligações peptídicas.
Neste contexto é correto afirmar:
I. O organismo não sintetiza onze aminoácidos essenciais, os quais precisam ser ingeridos através da dieta.
II. Os principais aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) que são utilizados intensamente pelo sistema músculo esquelético são: leucina, isoleucina e valina.
III. Todas as proteínas são consideradas de alto valor biológico ou também denominadas completas.
IV. A leucina é um dos aminoácidos mais relevante para eventos de sinalização celular, atuando em uma rota metabólica que promove o aumento da síntese proteica muscular.
III e IV
II, III e IV
I e II
II e IV (Alternativa correta)

O treinamento físico intenso cria a necessidade de uma maior demanda de ferro e a sua falta pode causar a chamada anemia dos esportes (níveis reduzidos de hemoglobina).
São sinais e sintomas dessa anemia, exceto:
Perda de apetite.
Cansaço e indisposição para o treino.
Palidez da pele.
Ansiedade. (Alternativa correta)

Alguns alimentos possuem efeito termogênico e, durante o processo de digestão, aumentam a temperatura orgânica, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura. Quando associados a uma dieta balanceada e a atividades físicas regulares, são colaboradores em uma considerável redução de peso. Qual das dietas abaixo apresenta o maior efeito termogênico?
Dieta predominante de proteína. (Alternativa correta)
Dieta equilibrada com todos os nutrientes.
Dieta predominante de gordura.
Dieta predominante de carboidrato.

A transpiração excessiva ocorre, geralmente, em exercícios extenuantes e realizados em ambientes úmidos e quentes.
Qual dos eletrólitos a seguir é perdido no suor?
Ferro.
Zinco.
Sódio. (Alternativa correta)
Cálcio.