Para desenvolver a resistência cardiovascular, é fundamental realizar atividades que elevem a frequência cardíaca e melhorem a capacidade do coração e dos pulmões de fornecer oxigênio ao corpo. Vamos analisar as opções: a) Treinamento de força com pesos altos - Este tipo de treinamento foca mais no aumento da força muscular do que na resistência cardiovascular. b) Atividades de flexibilidade e alongamento - Embora importantes para a saúde geral e prevenção de lesões, não são focadas no desenvolvimento da resistência cardiovascular. c) Exercícios aeróbicos, como corrida ou natação - Esses exercícios são especificamente projetados para melhorar a resistência cardiovascular, pois envolvem atividades que mantêm a frequência cardíaca elevada por períodos prolongados. d) Jogos de equipe com duração curta - Embora possam contribuir para a resistência, geralmente não são tão eficazes quanto exercícios aeróbicos contínuos. Portanto, a opção correta é: c) Exercícios aeróbicos, como corrida ou natação.