Para evitar problemas de saúde no trabalho, a ergonomia se concentra em adaptar o ambiente de trabalho às necessidades dos trabalhadores, promovendo conforto e eficiência. Analisando as opções: a) Realizar pausas frequentes e ajustar a altura das cadeiras e mesas - Essa é uma prática recomendada, pois pausas ajudam a reduzir a fadiga e o ajuste correto do mobiliário previne lesões. b) Trabalhar de pé o tempo inteiro - Embora trabalhar em pé possa ser benéfico em algumas situações, fazê-lo o tempo todo pode causar desconforto e problemas de saúde. c) Não fazer pausas durante o expediente - Essa prática é prejudicial, pois a falta de pausas pode levar à fadiga e a problemas de saúde. d) Trabalhar apenas com os pés apoiados no chão - Embora seja importante ter os pés apoiados, isso por si só não é suficiente para garantir uma boa ergonomia. e) Ajustar os equipamentos para as necessidades individuais - Essa é uma prática essencial na ergonomia, pois cada trabalhador pode ter necessidades diferentes. Dentre as opções, tanto a) quanto e) são boas práticas, mas a opção que abrange mais aspectos da ergonomia e é mais completa é: e) Ajustar os equipamentos para as necessidades individuais.