Para responder a essa pergunta, é importante considerar o que é mais relevante no planejamento das sessões de ginástica laboral. O objetivo principal é atender às necessidades dos trabalhadores e garantir que as atividades sejam adequadas ao ambiente de trabalho e às características dos participantes. Analisando as opções: a) Planejar aulas longas, para que os benefícios aeróbios possam ser atingidos. - Embora a atividade aeróbica seja importante, aulas longas podem não ser viáveis no ambiente de trabalho. b) Planejar aulas bastante intensas, para que o ganho de força prevaleça e proteja o organismo. - A intensidade deve ser adequada ao público-alvo, e nem sempre aulas intensas são apropriadas. c) Proporcionar tempo para a troca de roupas, para que os trabalhadores possam realizar a ginástica laboral de forma mais confortável e sem limitação dos uniformes ou roupas formais. - Isso é importante, mas não é o foco principal do planejamento. d) Analisar os objetivos e adequá-los ao tempo disponível e características do cliente e suas necessidades. - Esta opção aborda a personalização do programa, considerando as necessidades dos trabalhadores e o tempo disponível, o que é fundamental para o sucesso da ginástica laboral. e) Planejar aulas apenas de alongamentos, para não cansar os trabalhadores. - Embora alongamentos sejam importantes, limitar as aulas apenas a isso não atende a um programa completo de ginástica laboral. A opção que melhor reflete a abordagem correta para o planejamento das sessões de ginástica laboral é: d) Analisar os objetivos e adequá-los ao tempo disponível e características do cliente e suas necessidades.