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Um programa de ginástica laboral, muitas vezes, faz parte de um conjunto de iniciativas das empresas para melhorar algumas condições de saúde no trabalho. Quando isso é realizado de forma organizada pela empresa, pode envolver também o profissional da ginástica laboral para divulgar os diferentes programas ou até se envolver neles de alguma forma. Sobre esta possível integração entre ginástica laboral e outros programas, podemos afirmar corretamente, exceto:
a. Se a empresa tiver uma academia montada, as aulas de ginástica laboral devem ocorrer neste ambiente de maneira obrigatória.
b. Programas de combate à obesidade podem ser uma forma de incentivar mais prática de atividades físicas, o que colabora de modo geral com os objetivos da ginástica laboral.
c. Grupos de caminhada ou corrida podem ser incentivados também pelo profissional de ginástica laboral para aumentar os benefícios dos programas propostos.
d. Programas de melhoria da ergonomia podem ter a participação do profissional de ginástica laboral se necessário, pois este profissional está atento às questões sobre tais problemas e pode contribuir.
e. Programas de melhoria da qualidade de vida no trabalho (QVT) podem ser divulgados pelo profissional de ginástica laboral, e estes programas, por sua vez, podem incentivar que o trabalhador participe das sessões de ginástica laboral para melhorar sua qualidade de vida.
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Tópicos de Análise e Desenvolvimento de Sistemas

há 5 meses

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há 5 meses

Questionário II Ergonomia e Ginastica Laboral
9 pág.

Questionário II Ergonomia e Ginastica Laboral

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Respostas

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há 5 meses

Vamos analisar cada uma das alternativas para identificar a que apresenta uma afirmação incorreta sobre a integração entre ginástica laboral e outros programas: a) Se a empresa tiver uma academia montada, as aulas de ginástica laboral devem ocorrer neste ambiente de maneira obrigatória. - Esta afirmação é incorreta, pois não é obrigatório que as aulas de ginástica laboral ocorram em uma academia, mesmo que exista uma. b) Programas de combate à obesidade podem ser uma forma de incentivar mais prática de atividades físicas, o que colabora de modo geral com os objetivos da ginástica laboral. - Esta afirmação é correta, pois a ginástica laboral visa melhorar a saúde e a atividade física dos trabalhadores. c) Grupos de caminhada ou corrida podem ser incentivados também pelo profissional de ginástica laboral para aumentar os benefícios dos programas propostos. - Esta afirmação é correta, já que o profissional pode incentivar atividades físicas complementares. d) Programas de melhoria da ergonomia podem ter a participação do profissional de ginástica laboral se necessário, pois este profissional está atento às questões sobre tais problemas e pode contribuir. - Esta afirmação é correta, pois a ergonomia é uma parte importante da saúde no trabalho. e) Programas de melhoria da qualidade de vida no trabalho (QVT) podem ser divulgados pelo profissional de ginástica laboral, e estes programas, por sua vez, podem incentivar que o trabalhador participe das sessões de ginástica laboral para melhorar sua qualidade de vida. - Esta afirmação é correta, pois a ginástica laboral está relacionada à qualidade de vida no trabalho. Portanto, a alternativa que apresenta uma afirmação incorreta é: a) Se a empresa tiver uma academia montada, as aulas de ginástica laboral devem ocorrer neste ambiente de maneira obrigatória.

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Analise os objetivos de um programa de ginástica laboral segundo Berté Junior (2006):
- Reduzir a fadiga muscular;
- Promover consciência corporal, saúde e bem-estar;
- Promover integração entre os trabalhadores;
- Reduzir o número de acidentes de trabalho;
- Aumentar a motivação e disposição para o trabalho;
- Prevenir doenças ocupacionais.
A partir dessa análise, é correto afirmar:
a. Não será possível causar tantos benefícios, uma vez que o tempo da ginástica laboral é, geralmente, curto.
b. Todos os objetivos devem ser visados em todas as sessões, caso contrário, não serão atingidos.
c. Apenas um objetivo deve ser visado em cada programa de ginástica laboral.
d. Apenas um objetivo deve ser visado em cada sessão de ginástica laboral.
Os objetivos podem ser intercalados entre as sessões, sendo escolhidos alguns deles para cada sessão, observando para essa ponderação a importância para aquele grupo, a depender da situação avaliada.

A avaliação inicial da situação dos trabalhadores pelo profissional de ginástica laboral permitirá:

a.

Aumentar o lucro da empresa, uma vez que apenas o objetivo mais importante será abordado pelo profissional.

b.

Aumentar o lucro do profissional de ginástica laboral, pois este irá relatar todos os problemas encontrados como gravíssimos, necessitando de muitas sessões para serem corrigidos.

c.

Encontrar os problemas mais importantes para serem abordados dentro de um programa de ginástica laboral.

d.

Saber quais trabalhadores vão ser acometidos por LER/Dort.

e.

Diagnosticar quais trabalhadores precisam sofrer cirurgia devido às sequelas da LER/Dort encontradas.

Para realizar a avaliação inicial e levantar as principais necessidades do programa de ginástica laboral, o profissional pode utilizar diversas fontes para obtenção de dados. Assinale a alternativa que corretamente exponha a fonte e a justificativa para tal dado ser importante para o programa: a. O médico do trabalho, para saber qual doença cada trabalhador sofre e como ele é medicado. b. Os gestores, para verificar no dia a dia quais as características do trabalho realizado e a percepção das necessidades deste responsável. c. Membros da Cipaa (Comissão Interna de Prevenção de Acidentes e Assédio), de modo a descobrir como é o sistema de evacuação do prédio em caso de emergência. d. Reunião com o setor de RH, para verificar quais trabalhadores devem ser demitidos por problemas de saúde. e. Entrevistas com os trabalhadores, para descobrir quais esportes eles querem praticar nos horários da ginástica laboral.

Poder-se afirmar corretamente sobre as considerações para a adequação do local de realização da ginástica laboral? Indique a alternativa correta.
a. É necessário que a empresa tenha uma quadra para que as sessões de ginástica laboral possam ser propostas.
b. O local onde o trabalhador exerce sua função é sempre a melhor opção para realização das aulas de ginástica laboral em termos de espaço e segurança.
c. Não se deve estudar outras possibilidades próximas de locais alternativos para realização dos exercícios de ginástica laboral.
d. O próprio posto de trabalho é uma opção para realização da sessão de ginástica laboral, desde que não apresente problema de segurança, ou que não haja um local mais apropriado nas proximidades.
e. A empresa precisa montar uma sala de ginástica ou academia para que os objetivos da ginástica laboral sejam atingidos.

Mendes & Leite (2012) propõe a organização de um projeto de ginástica laboral em 4 fases: estruturação, planejamento, execução e avaliação. Assinale a alternativa correta sobre essa forma de organização:
a. A estruturação significa investir em estruturas para o programa (quadras ou academias para as sessões).
b. O planejamento significa o período em que a empresa pensa em oferecer a ginástica laboral e vai solicitar orçamentos para saber o custo da iniciativa.
c. A fase de execução é relativa ao período em que o trabalhador executa as suas funções laborais, enquanto a fase de relaxamento significa o horário em que as sessões devem ser executadas durante o dia.
d. A fase de estruturação é a mesma do planejamento, a diferença é quando a empresa já possui a estrutura ou não para realização das sessões de ginástica laboral.
e. A fase de avaliação engloba verificar após determinado período de tempo os parâmetros ou objetivos que foram atingidos ou não, visando alterações que sejam necessárias para os próximos períodos.

As sessões de ginástica laboral devem ser planejadas para atingirem os objetivos do programa. Dessa maneira, o profissional deve:
a. Planejar aulas longas, para que os benefícios aeróbios possam ser atingidos.
b. Planejar aulas bastante intensas, para que o ganho de força prevaleça e proteja o organismo.
c. Proporcionar tempo para a troca de roupas, para que os trabalhadores possam realizar a ginástica laboral de forma mais confortável e sem limitação dos uniformes ou roupas formais.
d. Analisar os objetivos e adequá-los ao tempo disponível e características do cliente e suas necessidades.
e. Planejar aulas apenas de alongamentos, para não cansar os trabalhadores.

As atividades que podem ser propostas em uma sessão de ginástica laboral são bastante diversas, para permitir variabilidade e serem aplicáveis a diferentes objetivos. Assinale a alternativa que contenha somente atividades usualmente utilizadas com aplicabilidade para a ginástica laboral:
a. Alongamentos, fortalecimentos, relaxamentos e corridas de média intensidade (FC=80% a 90% da FC máxima recomendada para a idade do trabalhador).
b. Massoterapia, alongamentos, estímulo a atividades lúdico-sociais.
c. Corridas de revezamento, flexões de braço e uso de halteres (70% RM).
d. Núcleo informativo sobre saúde, HIIT e treinamento funcional de alta intensidade.
e. Técnicas variadas e correção e postura, aspectos psicossociais de saúde e avaliação cardiovascular completa.

Uma sessão de ginástica laboral é cuidadosamente planejada, não apenas nos conteúdos e estratégias escolhidas, mas também na organização pré-sessão e planejamento da conduta durante a sessão, de forma a adequar sua aplicação à rotina das empresas e características dos clientes. Assinale a alternativa correta sobre este tema:
a. Os horários de aplicação da ginástica laboral não precisam ser controlados, basta o profissional chegar a qualquer momento, pois os trabalhadores estarão disponíveis para a prática.
b. Ao chegar ao local, o profissional deve colocar uma música em alto volume, para que os trabalhadores relaxem e se desliguem do trabalho.
c. Uma atividade preliminar pode ser proposta para os trabalhadores que já estão prontos para a sessão, enquanto algum tempo pode ser dedicado para a chegada dos demais, até o horário efetivo do início da sessão.
d. A explicação deve ser a mais técnica possível, assim não haverá necessidade de demonstração.
e. Em grupos pequenos, não é necessário fazer correções durante a execução, pois o próprio grupo deve repreender o participante que está realizando o exercício de forma errônea.

Segundo Schumpeter (apud Degen, 1989), o empreendedor é: "o impulso fundamental que aciona e mantém a marcha do motor capitalista, constantemente criando novos produtos, novos métodos de produção, novos mercados e, implacavelmente, sobrepondo-se aos antigos métodos menos eficientes e mais caros". O espírito empreendedor dentro do mercado da ginástica laboral pode permitir o crescimento profissional ou a expansão das possibilidades, conforme necessidades verificadas. Pode-se afirmar sobre o empreendedorismo:
a. Intraempreendedor é um empreendedor que visualiza possibilidades de atender a novas oportunidades de negócio, embora esteja na condição de um "empregado", ou seja, não terá essa iniciativa para seu benefício próprio, mas sim para a empresa onde trabalha.
b. Empreender é sinônimo de capital, o empreendedor precisa juntar capital (ter dinheiro) para poder empreender.
c. O empreendedor corre riscos desnecessários e não calculados, por isso deve ter sangue-frio e personalidade forte.
d. São características negativas em um empreendedor: baixa confiança, pouca visão de oportunidades e disposição para assumir riscos calculados.
e. O futuro empreendedor deve construir um plano de negócios, que é o momento em que se aplica todo o dinheiro necessário para o plano.

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