Vamos analisar as alternativas sobre o "efeito de distração" proporcionado pela atividade física: A) O exercício faz você esquecer temporariamente dos problemas e estressores do dia a dia, proporcionando alívio emocional - Esta opção reflete a ideia de que a atividade física pode ajudar a desviar a mente de preocupações, promovendo um alívio emocional. B) A atividade física aumenta os estressores, tornando os problemas mais difíceis de lidar - Esta afirmação é contrária ao que se entende sobre os benefícios da atividade física. C) O exercício não tem nenhum efeito psicológico, apenas físico - Essa opção ignora os efeitos psicológicos positivos que a atividade física pode ter. D) O efeito de distração é uma sensação de cansaço que piora a saúde mental - Essa afirmação não representa corretamente o conceito de "efeito de distração". Portanto, a alternativa correta é: A) O exercício faz você esquecer temporariamente dos problemas e estressores do dia a dia, proporcionando alívio emocional.