Para prevenir a perda de densidade óssea na terceira idade, é fundamental adotar hábitos saudáveis, incluindo a prática de exercícios físicos. Os exercícios de resistência, como musculação, são especialmente benéficos, pois ajudam a fortalecer os ossos e a melhorar a densidade óssea. Analisando as alternativas: a) Evitar exercícios - Isso não é recomendado, pois a atividade física é importante para a saúde óssea. b) Reduzir a ingestão de cálcio - O cálcio é essencial para a saúde dos ossos, então reduzir a ingestão não é uma boa abordagem. c) Realizar exercícios de resistência - Esta é a alternativa correta, pois esses exercícios ajudam a prevenir a perda de densidade óssea. d) Ignorar a nutrição - A nutrição é crucial para a saúde óssea, então ignorá-la não é uma boa prática. Portanto, a alternativa correta é: c) Realizar exercícios de resistência.